Razlikuju se jutarnje i večernje čišćenje lica. I umivajte se
mlakom vodom, nikako vrućom, jer može doći do iritacije.
Toniranje lica
Toniranje, pored toga što uklanja ostatke sredstava za čišćenje lica, vraća prirodnu pH vrednost koži, osvežava je i hidrira. Tonik za lice nanosi se vatom i bira se u odnosu na tip kože.
Izbor odgovarajuće kreme za lice zavisi od tipa kože, ali i od starosnog doba, kao i od toga da li je potrebno da deluju na različita stanja kože. Krema služi da kožu lica hidrira, obnavlja i štiti, a postoje i one koje se koriste u borbi protiv bora, za regulaciju nekih promena na koži, kao i one za negu kože posle 30-te, 40-t ili 50-te godine života. Savetuje se i upotreba krema posebno namenjenih za predeo oko očiju (gde je koža tanka i veoma osetljiva) koje je potrebno nežno utapkati vrhovima prstiju.
Kremu je potrebno nanositi, ne kružnim pokretima, već od sredine lica ka potiljku.
Noćna krema je važna kako bi se koža dok miruje nahranila i regenerisala, i baš kao što je i Vašem telu potreban san, isto važi i za Vašu kožu lica.
Kokosovo ulje
Ovo ulje je dobro poznato svima, kao i to da ima moć da deluje na različite probleme kože, pa i za zatezanje. Kokosovo ulje je snažan antioksidant koji eleminiše slobodne radikale, koji oštećuju kožu.
Osim što eliminiše slobodne radikale, kokosovo ulje hidrira i vlaži vašu kožu, pa samim tim sprečava pojavu bora i opuštenosti kože.
Da biste koristili kokosovo ulje kao tretman za zatezanje kože, nakon čišćenja kože, a po mogućstvu i blagog pilinga, svake večeri umasirjte kokosovo ulje u kožu, bar pet minuta. Ostavite da deluje preko noći.
Ulje lavande
Ako postoji jedno eterično ulje za svako čulo, onda je to ulje lavande. Ono može pomoći i kod nesanice, stresa, i kožnih problema.
Ima antibakterijska svojstva, pa je pogodno za kontrolisanje prekomernog izlučivanja sebuma i smanjenje ožiljaka. Pomešano sa uljem od semena šipka, i to 3 kapi ulja lavande sa kašičicom ulja semena šipka, dobija se odlična mešavina za zatezanje kože, kao i tretiranje sebuma, fleka i bora.
Vežba
Lice sadrži više od 50 različitih mišića , a za razliku od drugih delova tela, mnogi od ovih mišića se retko koriste. Jedan od načina kako zategnuti kožu lica prirodnim putem je redovnim vežbama lica. Ukoliko želite što brže da vidite rezultate, vežbe treba da radite bar 3- 5 puta nedeljno oko 20 minuta svaki put.
5 jednostavnih vežbi za zatezanje lica:
- Nasmešite se koliko god možete i pritisnite vrhovima prstiju nabore između nosa i usana. Napregnite mišiće obraza kako biste pružili otpor prstima i na taj način ojačali mišiće vaših obraza. Ovo je super za zatezanje kože oko usana i brisanje nazolabijalnih bora.
- Pritisnite vrhom jezika gornje nepce, a onda podignite glavu gore, bradu što više i gledajte u plafon. Izdržite u ovom položaju 30-60 sekundi, pa ponovite nekoliko puta za što čvršći i zategnutiji vrat.
- Za zatezanje kože čela delotvorna je vežba gde se prvo namrštite koliko god možete, stvarajući bore oko očiju, a onda ,suprotno tome, podignite obrve što je moguće više, otvarajući oči širom. Ovaj pokret ponavljajte pet puta.
- Sedite i nagnite glavu unazad, a zatim napućite usta što više, neka vam što više budu isturena napred, držite 8-10 sekundi, pa ponovite pet puta.
- Zatvorite usne i lagano se osmehnite, pa šireći osmeh pomerajte obraze što dalje možete. Za podignute mišiće obraza ponovite ovu vežbu pet puta.
Preuzeto: Srbija Danas
