Svi imamo određene navike kada je u pitanju zdravlje i održavanje higijene, koje smo još kao deca usvojili od roditelja ili nastavnika, ali nisu svi saveti vezani za zdravlje tako delotvorni kao što mislimo.
Evo 3 mita o zdravlju kojih treba da budemo svesni:
- Antibakterijski sapuni su zdraviji
Netačno! Istraživanja su pokazala da je, kada pričamo o regularnom, svakodnevnom pranju ruku, u normalnim uslovima, običan sapun podjednako efikasan za smanjenje bakterijske kontaminacije kao i antibakterijske verzije.
2. Vitamin C kao suplement tera prehladu
Verovatno ne, kažu naučnici, osim ako niste izloženi fizičkom stresu, poput trčanja maratona, duži vremenski period. Bolja opcija? Suplementi cinka, koji pokazuju odlične rezultate u smanjivanju broja prehlada.
3. Treba prati zube odmah posle jela
Nije nužno pametna ideja jer, kada prerano operete zube, rizikujete oštećenje zubne gleđi. Sačekajte da prođe minimum 30 minuta od poslednjeg zalogaja ili gutljaja pre nego što operete zube.
Izvor: Zdrava i fit
