Smesa se uzima tokom tri dana, a posle toga se pravi trodnevna pauza.
Ne možete da odolite slatkišima?
Sve ste probali, ali na kraju uvek popustite, i okrenete se slatkim zalogajima.
Prečesto konzumiranje slatkiša neminovno dovodi do gomilanja kilograma.
Želju za šećerom je nekad veoma teško suzbiti, ali uz pomoć ove domaće mešavine i to je moguće.
Za pripremu će vam biti potrebno 100 gr. semena lana i 10 gr. karanfilića.
Priprema:
Sve zajedno usitniti u prah, u mlinu za kafu ili kupiti samleveno u radnji zdrave hrane.
Uzimati svaki dan po 2 ravne supene kašike, u toku tri dana. Prah možete dodati u kuvanu hranu, jogurt ili kefir, i nakon toga popiti čašu tople vode (najbolje je u jutarnjim časovima).
Posle trodnevnog uzimanje ove smese, napravite pauzu 3 dana. Zatim sve ponovite iznova.
Ovu smesu treba konzumirati mesec dana. Evo i zašto:
Lan je bogat vlaknima, a siromašan ugljenim hidratima. Ovo je verovatno i najveća pogodnost koju ima seme lana. Vlakna koja sarži su sluzava i rastvaraju se u vodi, a samim tim se i dalje kreću nesvarena kroz digestivni sistem.
Jednom kada se pojede, seme lana se dugo zadržava u crevima i tako sprečava brzu razgradnju što dovodi do povećane apsorbcije sastojaka i dužeg osećaja sitosti, ali i umanjenju potrebe za šećerom.
Karanfilić smanjuje nadutost i moćan je antioksidant, a ujedno i drži nivo šećera u krvi pod kontrolom.
Preuzeto: objektiv.rs
Foto: Shutterstock
