Voće je prirodna, zdrava hrana prepuna vitamina, vlakana i drugih hranjivih sastojaka. Ono je najbolji saveznik u procesu mršavljenja i čišćenja tela od nagomilanih toksina. Zato ne čudi što je internet prepravljen različitim voćnim dijetama koje daju brze i efikasne rezultate.
Nutricionisti su izdvojili voće koje osim što ima najnižu kalorijsku vrednost, sadrži supstance koje podstiču topljenje masti. Ako želite da ubrzate proces mršavljenja trebalo bi da jedete više grejpfruta, pomorandži, limuna, jabuka, krušaka, trešanja, malina…
Kao i sa svim restriktivnim režimima ishrane treba biti oprezan, pa se ni držanje voćnih dijeta ne preporučuje duže od 7 dana. Voće ne snabdeva telo proteinima i zdravim mastima, što vodi u zdravstvene tegobe.
Ukoliko niste u mogućnosti da se pridržavate rigorozne voćne dijete, odvojite makar jedan dan nedeljno za čišćenje organizma i neke obroke zamenite voćem.
Izvor: Blic žena
