Nar je veoma moćna voćka za srce i krvne sudove i veruje se da ima najjače antioksidante od svog voća. Nar predstavlja simbol zdravlja, plodnosti, dugovečnosti. U sebi sadrži flavonoid i polifenolim, snažne antioksidanse koji daju zaštitu od srčanih bolesti i raka. Jedna čaša čistog soka od nara ima više antioksidanata nego što imaju crveno vino, zeleni čaj, borovnice i brusnice. Sadrži puno vitamina B, kalijuma i folne kiseline.
Istraživanja su pokazala da je nar odličan u sprečavanju razvoja raka dojke, raka prostate, raka debelog creva, leukemije, tumora… Komponente koje podižu nivo serotonina i glagotvorno utiču na one depresivne i anksiozne.
Pored sokova i svežeg nara u prodaji možete naći ulje ove voćke, koje je veoma korisno. Posebno je dobro za kosu, nokte i protiv zanoktica. Ulje možete naći u apotekama ili bio šopovima. Ulje ako kupujete gledajte da kupujete čisto ulje, jer u prodaji ima i mešavina ulja.
Piše: Mirjana Đerić
