Uzburkana hormonska aktivnost, ostavljaju trag na kožu i kosu trudnice, što može da uzrokuje opadanje i proređivanje kose, kao i osetljivu i suvu kožu tela, ali i masnu kožu i akne na licu, naročito ako ste tome i ranije bili skloni.
Na najčešća pitanja budućih mama odgovaraju dr Zvezdana Kangrga, specijalista ginekolog i dr Slađana Ilić.
Zbog čega se koža više isušuje tokom trudnoće?
– Zbog hormonskih promena i nedovoljne hidratacije, suva koža je česta pojava u trudnoći. Trudnicama se ne preporučuje dugo kupanje i tuširanje toplom vodom. Pritom treba izbegavati sapune i šampone koji dodatno isušuju kožu. Koristite blaga sredstva za tuširanje, kao i uljane kupke na bazi nezasićenih masnih kiselina – poput linolne kiseline. Nakon tuširanja nanesite hidrantnu kremu za telo, ili losion sa čičkovim uljem.
Postoji li preventiva za strije? Kako ih tretirati ako se ipak pojave?
– Pošto je razlog za nastanak strija unutrašnje prirode, prioritet u borbi protiv njih treba da bude zdrava i raznovrsna ishrana. Savetuje se uzimanje namirnica bogatih vitaminom C i E, kao i unos dovoljne količine proteina. Obim trbuha se u trudnoći proširi za oko 50-60 centimetara, što je izuzetno opterećenje za kožu, pa slabi vezivno tkivo, a koža biva isušena. Stoga redovno koristite preparate koji pomažu da koža zadrži elastičnost i vlažnost.
Koje su najčešće promene na koži lica budućih mama?
– Ako ste pre trudnoće bili skloni aknama i imali masnu kožu lica, taj problem može da se javi i tokom trudnoće. Za proširene pore i masnu kožu, idealno je koristiti preparate sa alfahidroksi kiselinama (AHA), u koncentraciji do 10 odsto. One dovode do eksfolijacije površinskog sloja kože (koji se ljušti) i ubrzane obnove ćelija epiderma. Takođe pomažu u otpušavanju pora, otvaraju crne i bele komedone (mitesere), i stimulišu obnavljanje kože. Savetuje se i svakodnevno čišćenje lica preparatima koji su u obliku pene.
Tamne fleke (melazma) je vrlo česta pojava u trudnoći, koja nastaje kada estrogen i progesteron proizvode višak melanina (kožnog pigmenta), kao u slučaju kada je koža previše izložena suncu. Takođe, visok nivo hormona u trudnoći često dovodi do oslobađanja deponovanog pigmenta. Zbog toga se javljaju tamne fleke kod trudnica – i to na obrazima, nosu i čelu, kao i na bradavicama dojki. Ove promene na koži može da izazove i nedovoljan unos folne kiseline. Kako biste prevenirali pojavu tamnih fleka, zaštitite kožu kremom za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom, bez obzira koje je godišnje doba u pitanju. Sa rođenjem bebe, najveći broj fleka će nestati sa kože. Ako vam tamne fleke na licu predstavljaju estetski problem i nakon trudnoće, potrebno je da ih tretirate proizvodima za izbeljivanje, koji sadrže kodžik kiselinu i arbutin. Tokom trudnoće, cirkulacija krvi je pojačana, pa pri većem pritisku može da dođe do blagog pucanja kapilara, što se najčešće javlja u predelu lica i vrata – u vidu paukove mreže. Povećajte unos vitamina C i izbegavajte nagle temperaturne promene. Koristite kremu za negu lica koja sadrži vitamine C i E.
Koji se najčešći problemi sa kosom javljaju kod trudnica? Na koj način (osim upotrebom preparata) može da se spreči opadanje kose?
– Tokom trudnoće, u organizmu se zbog visokog nivoa hormona događaju velike promene, što se odražava i na kosi. To posebno utiče na ciklus rasta kose, kao i na vek trajanja vlasi – koji se produžava. Zato najveći broj trudnica primećuje da im kosa nikada nije bila lepša i bujnija. Međutim, kod nekih trudnica se kosa više masti, a kod drugih će biti više isušena. Adekvatno tome, treba negovati kosu specijalnim šamponima.
U toku trudnoće izbegavajte farbanje (eventualno koristite boje na biljnoj bazi) i šatiranje – zbog jakih hemikalija sa kojima se tretman radi. Sve hemikalije: farbe, hidrogeni, blanš… jaka su i agresivna sredstva, koja mogu da smetaju trudnici, a pre svega bebi. Redovno skraćujte vašu kosu, jer ćete na taj način stalno imati lepu i negovanu kosu. Koristite blage šampone, sa fitokofeinskim kompleksom. Ukoliko dođe do opadanja kose, potrebno je da dopunite ishranu namirnicama koje su bogate cinkom i vitaminima B grupe, posebno folnom kiselinom.
Preuzeto: Yumama.com
