Ne postoji ništa bolje nego se uveče ušuškati u svežu i čistu posteljinu, ali da li ste se ikada zapitali koliko često treba menjati jastučnicu? Jastučnice mogu brzo postati leglo znoja, masnoće i bakterija, čak i ako na prvi pogled izgledaju čiste. Zbog toga, redovno menjanje jastučnice nije samo pitanje higijene, već i ključan korak ka očuvanju zdravlja vaše kože.
Da li se znojite tokom noći? Da li koristite proizvode za kožu i kosu koji mogu ostaviti naslage na vašem jastuku? Svi ovi faktori mogu uticati na učestalost menjanja jastučnice. U nastavku otkrivamo sve što treba da znate o pravilnoj higijeni jastučnica i kako da one ostanu sveže što duže.
Koliko često treba menjati jastučnicu
„Jastučnice treba menjati najmanje jednom nedeljno“, kaže dr Ksenija Kobets, direktorka kozmetičke dermatologije u “Montefiore Einstein Advanced Care Cosmetic Dermatology centru”. „Međutim, ako se neko znoji ili ima masnu kosu ili kožu, možda će biti potrebno menjati ih na svaka dva do tri dana.“
Ključni faktori za često menjanje jastučnice
Postoji nekoliko faktora koji utiču na učestalost menjanja jastučnica:
Tip kože i kose: Masnija koža ili kosa zahtevaju češće menjanje jastučnice.
Znojenje: Ako se znojite tokom noći ili posle vežbanja, potrebno je češće menjati jastučnicu.
Doba godine: Leti i zimi se više znojimo, što zahteva češće menjanje jastučnica.
Temperatura u sobi: Optimalna temperatura sprečava prekomerno znojenje.
Upotreba proizvoda za kožu i kosu: Korišćenje proizvoda za kožu i kosu može prljati jastučnicu brže.
Saveti za održavanje čistoće jastučnice
Koristite svilenu maramu: Uvijte kosu svilenom maramom dok spavate kako biste smanjili prenos ulja i proizvoda za kosu na jastučnicu.
Vežite kosu: Podignite kosu tokom spavanja kako biste je držali dalje od jastuka.
Legnite sa čistim licem: Redovno pranje lica pre spavanja pomaže u održavanju čistoće jastučnice, sprečavajući prenos znoja, šminke i zagađenja.
Često menjanje jastučnice je ključno za zdravu i čistu kožu. Primenom ovih saveta možete produžiti čistoću svoje jastučnice i poboljšati higijenu spavanja.
