Koliko ima raznih farmaceutskih lekova za snižavanje pritiska, toliko ima i biljaka koje na duži rok daju slične ili identične rezultate, ali bez neželjenih efekata koji često prate lekove.
Đumbir. Neka jedinjenja koja đumbir sadrži mogu da pomognu da se snizi krvni pritisak. Pored toga, đumbir snižava ukupan nivo holesterola i sprečava formiranje ugrušaka u krvnim sudovima, što je bitno za snižavanje rizika od srčanog napada.
Bobice gloga. Istraživanja su pokazala da je ekstrakt bobica gloga višestruko koristan za srce. Pre svega, on podstiče širenje krvnih sudova, što doprinosi sniženju pritiska. Drugi način na koji deluje na pritisak je što podstiče sinteau azot-oksida, koji je glavna hemikalija koja doprinosi širenju krvnih sudova i boljem protoku krvi. Osim toga, glog jača srčani mišić.
Maslinov list. Klinički je dokazano da maslinov list pomaže da se leči pre-hipertenzija i stanje 1 hipertenzije. Švajcarski i nemački istraživači su 2008. izvestili da je ekstrakt maslinovog lista snizio krvni pritisak i holesterol kod odraslih sa prehipertenzijom. Zaključili su da je doza od 500mg ekstrakta maslinovog lista najbolja za poboljšanje zdravlja srca.
Napomena:
Tačno je da činjenice potvrđuju da ove biljke pomažu kod povišenog pritiska, ali je preporučljivije da se koriste kao deo sveobuhvatnog pristupa kardiovaskularnom zdravlju, koji podrazumeva i uravnoteženu ishranu, fizičko vežbanje i tehnike za relaksaciju i smanjenje stresa, pošto je malo verovatno da se pritisak može regulisati samo lekovitim sredstvima bez promene načina života.
Piše: Vanja
