Sa dolaskom hladnijih meseci, vrlo je lako posegnuti za nečim što će vas ugrejati – bilo da je to šoljica toplog vina ili praznični koktel.
Zima je vreme kada su društvene okupljanja i slavlje u punom jeku, a alkohol često postaje deo tih trenutaka.
Oprezno sa pićem: Doktor objašnjava kako alkohol može ugroziti vaše zdravlje tokom hladnih zimskih meseci
Profimedia
Međutim, pre nego što uzmete još jedan gutljaj, možda bi trebalo da razmislite o tome kako smanjenje unosa alkohola može pozitivno uticati na vaše zdravlje, posebno u periodu kada raste broj oboljenja.
S obzirom na to da sezona gripa i prehlada uvek dolazi sa hladnim vremenom, važno je da preduzmete korake koji će podržati vaš imunološki sistem.
– Nije tajna da prekomerni unos alkohola slabi imuni sistem i povećava rizik od padova i povreda, što postaje još veći problem kako starimo – kaže doktor Hilari Džons.
Alkohol u velikim količinama smanjuje sposobnost tela da se bori protiv infekcija, čineći vas podložnijim zimskim bolestima.
– Umerena konzumacija alkohola može pomoći u održavanju ravnoteže i koordinacije, smanjujući verovatnoću nezgoda – objašnjava doktor Hilari.
Ovo je posebno važno zimi, kada zaleđeni trotoari i klizave ulice povećavaju rizik od padova.
Ali smanjenje alkohola nije samo pitanje izbegavanja povreda. Ovo ima širi uticaj na vaše celokupno zdravlje.
Kako ovaj doktor objašnjava, pažljiva konzumacija alkohola podržava opšte zdravlje i dobrostanje, omogućavajući vam da uživate u društvenim okupljanjima, a da ne rizikujete povrede.
Kada pijete manje, vaš imunološki sistem je otporniji, a san se poboljšava, što vam omogućava da se osećate energičnije i manje podložni bolestima.
To ne znači da morate potpuno da odustanete od prazničnih pića – uživanjem u alkoholu umereno možete pomoći telu da ostane otporno, dok i dalje uživate u sezonskim proslavama, piše Mirror.
