Veoma praktičan način kojim sebi možete olakšati dane kada ste prehlađeni je inhalacija. Naša preporuka tokom tih dana su biljne esencije eukaliptusa, bora, bosiljka, sibirske jele i mente koje možete koristiti pojedinačno ili u kombinaciji za potrebe inhalacije kod kuće.
U nastavku vam otkrivamo kako da se na pravilan način inhalirate etarskim uljima kada ste prehlađeni?
Potrebna vam je odgovarajuća posuda (može biti keramička činija ili šerpa, po izboru) u koju ćete usuti zagrejanu vodu koja isparava. U zagrejanu vodu dodajte 3 kapi ulja po izboru, lice postavite iznad činije na minimum 30cm razdaljine, dovoljno bezbedno da vas isparenja ne opeku, zatim preko glave postavite peškir i raširite ga tako da bočne ivice prave zaklon za isparenja i udišite duboko na nos minut do 2 držeći oči zatvorene. Da napravite pauzu, sklonite peškir i udišite svež vazduh na usta.
Top pet etarskih ulja po našem izboru kad vas muče sinusi i uporan kašalj:
Sibirska jela
Etarsko ulje sibirske jele ima osvežavajući, drveni miris koji je poznat po svojim smirujućim i opuštajućim svojstvima. Osim inhalacije predlažemo i toplu zimsku kupku. U neutralni gel za kupanje dodajte 5 kapi etarskog ulja. Ovo su samo neki od mnogobrojnih načina na koje možete uživati u četinarskoj mirisnoj noti poput one u dalekim šumama Rusije i Kanade.
Beli bor
Četinar divnog mirisa unosi mir i pročišćava vazduh u prostoriji gde boravite, pa ga preporučujemo kada se zaželite šetnje po svežem šumskom vazduhu. Isprobajte inhalaciju i uverite se u njegovo blagotvorno dejstvo na disajne organe.
Eukaliptus
Inhalirajte se čistim sastojcima biljke eukaliptusa i ublažite tegobe na najprirodniji način.
Bosiljak etarsko ulje
Ovo ulje je bistro, svetlo žute ulje, slatko – začinskog mirisa, dobijeno destilacijom lista i cveta sveže biljke (nadzemnog dela biljke u cvatu) od davnina poznat po svojim blagodetima, a naručito po svom dejstvu na disajne puteve, takodje podiže energetski nivo i deluje stimulativno na nervni sistem.
Menta
Menta olakšava disanje, pomaže kod suvog kašlja i bronhitisa. Ovo ulje je odličan izbor za ljude koji pate od disajnih tegoba.
