Ulje avokada je jestivo ulje koje nastaje presovanjem mesnate pulpe avokada. U ishrani kojisti se kao dodatak jelima i kao ulje za kuvanje. Takodje se koristi za podmazivanje, ali i u kozmetici zbog svojih regenerativnih i hidratantnih svojstava.
– Avokado je fantastičan izvor gustih hranljivih materija – govori nutricionistkinja Gabriela Pikok, njegovo ulje bogato je zdravim mononezasićenim mastima, energijom i mikronutrijentima.
– Oni uključuju vitamine A, B, C i D, antioksidans vitamin E, minerale poput gvožđa, magnezijuma, bakra i kalijuma, omega-3 i beta-karoten, kao i masne kiseline.Svi ovi hranljivi nutritienti podrška su zdravom funkcionisanju organizma kao deo zdrave i izbalansirane ishrane – kaže ona.
Ovaj koktel dobrih sastojaka benefit je zdravlju srca jer smanjuje holesterol, poboljšava zdravlje očiju, takodje i u borbama sa upalama gde umiruje probleme poput artritisa. Mazano na kožu, donosi opipljive promene.
Foto: Profimedia
Ukusna kombinacija vitamina i antioksidanata avokadovog ulja spasilac je za kožu. Masne kiseline su, na primer, ključne za njenu regeneraciju i obnovu. Visoka doza fitosterola (biljnih jedinjenja) u ulju pomaže sprečavanje gubitka vlage i hidrataciji kože, a antioksidanti deluju na neutralizovanje slobodnih radikala koji napadaju ćelije kože.
Patite od psorijaze ili ekcema? Ulje avokada kao sadržaj kreme dokazano hrani i hidrira kožu i značajno smanjuje simptome.
Čak i ako imate najčistiju kožu, svi ćemo sa godinama patiti od gubitka kolagena, tako da čak i ako nemate problematičnu kožu, ulje i njegovo bogatstvo masnim kiselinama i vitaminom C mogu pomoći proizvodnji kolagena i zdravlju vaše kože.
Gabriela kaže da su prednosti neosporne – Lokalno korišćenje omekšava i hidrira kožu spolja i čine je zdravom i hidriranom. A potpuno je prirodno: bez hemikalija, aditiva i parfema.
Preuzeto: srbijadanas.com
