Jake glavobolje mogu da budu jako iscrpljujuće.
Nekada nas glavobolje potpuno iznenade i unište sve “zacrtano” za taj dan. Mnoge će proći same od sebe bez korišćenje bilo kakvih lekova protiv bolova.
Da ne bismo lečili glavobolje kada se dese mnogo je efikasnije da se usredsredimo se na to kako da ih sprečimo.
Mnogo različitih stvari može da uzrokuje glavobolje. Okruženje, mirisi, hrana, nivo stresa, vremenski faktori…
Da biste sprečili glavobolje u budućnosti, osvrnite se unazad i pokušajte da shvatite šta je moglo da ih izazove.
Najčešći uzroci glavobolje
Uobičajene glavobolje poput tenzione glavobolje i migrene imaju neke uobičajene okidače koje ljudi mogu da izbegnu.
Tenzijske glavobolje često su uzrokovane stresom, nedostatkom sna, umorom, glađu, dehidracijom, pa čak i odvikavanjem od kofeina ako pijete kafu, piše The List.
Osiguravanje pravilne količine sna, redovnih obroka i vode može sprečiti tenzijske glavobolje.
Migrene, s druge strane, može da izazove različita hrana i alkohol, osetljivost na svetlost i zvuk…
Preuzeto: magazin.novosti.rs
