Plivanje TRI PUTA NEDELJNO povoljno utiče na vaše SRCE – evo na koji način ga ŠTITI!

Plivanjem činite mnogo za svoje srce.

Dakle, sa veoma malim naporom i bez gotovo ikakvog rizika od povreda, što je komparativna prednost plivanja u odnosu na druge sportove, činite mnogo za svoje srce. Pritom, plivanje mogu da upražnjavaju čak i osobe sa srčanim problemima, samo što u tom slučaju treba da vode računa da ne dozvole da se zamore.

Poseban benefit je činjenica da plivanje deluje rasterećujuće na psihu, tako što umanjuje nivo kortizola koji izaziva stres, a istovremeno se oslobađa hormon sreće endorfin, što takođe doprinosi da srce bude u dobrom stanju.

Sve ovo važi nezavisno od toga koji stil plivanja izaberete, samo je bitno da postoji kontinuitet, stoga i na jesen nastavite da posećujete bazen.

Preuzeto:SrbijaDanas

Be the first to comment

Leave a Reply