Da li uživate u šoljici dobre kafe i ne želite da odustanete od ovog napitka?
I ne morate, ali pokušajte da ga s vremena na vreme zamenite nekim napitkom koji je dobar za vaš organizam.
Med i limun umesto kafe
Na prvom mestu je topao napitak od meda i limuna koji će vam podići raspoloženje za ceo dan, a istovremeno je i ukusan. Sve što vam treba je med, sok od pola limuna i šolja vode. Pomešajte sve sastojke i pijte umesto kafe. Ovaj napitak će suzbiti svaki osećaj umora i pospanosti ujutru, a takođe jača imuni sistem.
Ledeni čaj sa timijanom
Ledeni čaj sa limunom i timijanom poboljšaće vam raspoloženje i ojačati imuni sistem. Čaj pripremite tako što ćete zagrejati šolju vode sa grančicom timijana i prstohvatom cimeta. Kada voda proključa, stavite u nju kesicu crnog čaja. Posle tri minuta izvadite i na kraju u napitak dodajte rendanu limunovu koru. Procedite sok i uživajte.
Osušeni zeleni čaj
Zeleni čaj je oduvek bio poznat kao zamena za kafu jer sadrži kofein, zbog čega popravlja raspoloženje i vraća energiju. Za pripremu napitka od sušenog zelenog čaja potrebno je pola šolje vode, kašika „matcha“ praha, što je prah od listova zelenog čaja, pola šolje kravljeg mleka, pola šolje kokosovog mleka, med i nekoliko kapi ekstrakta vanile. U šolju stavite matcha prah i prelijte vodom, pa dobro promešajte. Kravlje i kokosovo mleko zagrejte sa vanilijom i medom, pa u njega dodajte pripremljenu „maču“ i promešajte.
Piće od maline ili kupine
Oni koji imaju malo više vremena i probude se gladni mogu da se razbude uz smuti od kupine ili maline. Potrebno vam je nekoliko malina ili kupina, 200 mililitara jogurta, ili jogurta, dve-tri kašike meda, 50 mililitara mleka, malo vanilin šećera i nekoliko kapi limunovog soka. Jednostavno stavite sve sastojke u blender. Takav napitak je spreman za konzumiranje i već ujutru će pokrenuti vaš metabolizam.
