Uvođenje čvrste hrane je ogromna prekretnica u životu vašeg deteta i sasvim je normalno da imate pitanja. Od odlučivanja kada je vreme da počnete, kao i do toga kako da naučite dete da žvaće. Trenutne preporuke navode da roditelji treba da sačekaju do 6 meseci da uvedu čvrstu hranu kako bi dali vremena da bebin digestivni trakt sazri, ali i da mogu da sede uspravno u pravilnom položaju za obroke.
Iako su ovo prirodne prekretnice koje svako dete dostiže sopstvenim tempom, pravilo 90-90-90 može vam pomoći kada je reč o hranjenju deteta. Koriste ga specijalisti za pedijatrijsku ishranu, ovo pravilo promoviše najbolji i najbezbedniji položaj za mališane kada počinju sa čvrstim obrokom, a korišćenje prave stolice za hranjenje (hranilice) može olakšati ispravan položaj.
Šta je pravilo 90-90-90?
Pravilo 90-90-90 za jelo odnosi se na idealno držanje deteta koje sedi za stolom. To znači da su njihovi kukovi savijeni pod uglom od 90 stepeni, kolena savijena pod uglom od 90 stepeni, a stopala ravna na površini sa uspravnom kičmom.
Idealno pozicioniranje nije samo mogućnost da sedi uspravno (iako je ovo veoma važno), već i način na koji je telo podržano. Možemo misliti da hranjenje uključuje samo unos u usta, ali vaše dete prima senzorne informacije po celom telu putem propriocepcije. Propriocepcija je svest o telu, ili kako telo oseća i kontroliše kretanje u prostoru. Kako objašnjava pedijatrijski radni terapeut Mariele Markez za portal Mother.ly – “Pravilo 90-90-90 pruža dobru proprioceptivnu povratnu informaciju za zglobove deteta, što promoviše svest o telu i fokus.”
Iako možda neće izgledati kao velika stvar ako stopala vašeg deteta nisu podržana ili ako ne sede sasvim uspravno, deca su u mnogo većem riziku od gušenja zbog nezrelih motoričkih veština. Plus, pravilo 90-90-90 promoviše fokus i koncentraciju kako bi se smanjilo ometanje. “Kada su deci stopala postavljena ravno na pod, to im pomaže da se osećaju prizemljeno i promoviše stabilnost u ostatku tela”, objašnjava Markez, što podstiče bezbedno gutanje kako bi se smanjo rizik od gušenja.
Velika deca takođe mogu imati koristi od optimalnog držanja dok sede
Nisu samo vaši mališani ti koji mogu imati koristi od praktikovanja pravila 90-90-90 dok jedu. Isti principi važe i nakon prvih nekoliko godina. Svako ko ima dete (bilo kog uzrasta) je iskusio pomeranje, ali prema Markesovim rečima, isti proprioceptivni unos može pomoći starijoj deci da se fokusiraju i ostanu angažovani.
“Pravilo 90-90-90 obezbeđuje stabilnost potrebnu da se jasno piše i da dete ostane budno i angažovano”, kaže ona, dodatno objašnjavajući da pravi raspored u školi i kući može pomoći vašem detetu da uspe u svim aktivnostima koje zahtevaju fokusiranje ili fino motoričke sposobnosti.
Evo kako da primenite pravilo 90-90-90 za hranjenje kod kuće:
Prava stolica za hranjenje ili pomoćno sedište može vam pomoći da prirodno primenite pravilo 90-90-90 kod kuće. Markez preporučuje da pazite na to kako stopala vašeg deteta staju na oslonac. “Jedan od najčešćih izazova sa stolicama za hranjenje je taj što ili nema oslonca za stopala ili je prenisko da bi dete zaista postavilo svoja stopala”, kaže ona. “Neke stolice za hranjenje takođe su u stalno zavaljenom položaju, a dete nikada ne može da sedi potpuno uspravno na 90 stepeni.” Ovo je nešto na šta možete da obratite pažnju kada kupujete hranilicu.
