Tinitus, ili zujanje u ušima, nije sam po sebi bolest, ali je vrlo neprijatan. Može da ima oblik zvonjenja, zviždanja, škljocanja ili šištanja, tiho ili glasno, stalno ili na mahove. Medicina nema lek, ali neka prirodna sredstva mogu pomoći da se ublaži.
Pre svega, potreban je detaljan lekarski pregled da se eliminišu moguće ozbiljne bolesti koje mogu da dovedu do tinitusa (kao što su, na primer, visok pritisak ili tumor uva). Pa ako takvih uzroka nema, obično neće biti ni ponuđena ni terapije, pošto zapadna medicina ovo stanje ne leči. Pa ipak, nekim ljudima zvuci u ušima mogu da izazovu veliku iritaciju, bukvalno ih dovodeći do ludila. Evo šta bi možda moglo da pomogne.
B vitamini
To je verovatno prva stvar koju bi vam prepisali zvanični lekari kad im se požalite na tinitus. Zaista, u nekim slučajevima je zujanje u ušima povezano sa manjkom ovih vitamina, pa tada oni mogu i pomoći. Specijalista za uvo, grlo i nos dr Mihael Zajdman preporučuje posebno veće doze tri specifična B vitamina – tiamina, nijacina i vitamina B 12. Po njemu, tablete tiamina mogu da pomognu ublažavanju tinitusa zato što stabilizuju nervni sistem, posebno nerve unutrašnjeg uva. Takođe, ovi vitamini poboljšavaju i cirkulaciju u unutrašnjem uvu. Neka od istraživanja su povezala tinitus sa manjkom vitamina B 12, pa zato uzimanje ovog suplementa u nekim slučajevima takođe može pomoći.
Što se tiče doza za tinitus, po dr Zajdmenu, trebalo bi uzimati:
• Tiamin – 25 do 500 mg dnevno
• Niacin – 50 mg dvaput dnevno; ako za dve nedelje ne nastupi poboljšanje, povećavati dozu za po 50 mg svake dve nedelje, dok se ne dođe do 500 mg dvaput dnevno
• Vitamin B12 — 1mg dnevno prvih 6 meseci; kasnije, 0.1 mg dnevno
Susam
Neki stručnjaci za kinesku medicinu preporučuju susam za ublažavanje tinitusa. Potrebno je obogatiti ishranu susamovim semenkama, ili konzumirati taan – susamovu pastu – u salati, kao namaz ili dodatak jelima.
Ginko biloba
Mnoga proučavanja su pokazale da ginko pomaže kod raznih zdravstvenih problema povezanih sa starenjem uključujući gubitak pamćenja, slabu cirkulaciju, pa i tinitus.
Pošto ginko poboljšava cirkulaciju, on pomaže u onim slučajevima tinitusa koji su povezani sa smanjenim dotokom krvi u unutrašnje uvo. Verovatno je da neće pomoći u svim slučajevima, ali je svakako jedna od biljaka koje treba prve probati.
Kanadski ljutić (Hydrastis canadensis)
Može da pomogne u nekim slučajevima tinitusa.
Cink
Tinitus takođe može biti povezan sa manjkom cinka. Zato ishrana namirnicama bogatim cinkom, npr. bundevino seme, brazilski orasi i pekan orasi može da pomogne, kao i cink u tabletama.
Magnezijum
U nekim slučajevima magnezijum može da pomogne kod tinitusa. Dr Zajdman preporučuje 400 mg dnevno.
Napomena:
Treba imati u vidu da uzimanje velikih doza aspirina može biti faktor koji doprinosi tinitusu. Zato aspirin u tim slučajevima treba izbegavati, osim ukoliko ga lekar nije propisao usled nekog drugog oboljenja.
Napomena: nikakve terapije, pa ni terapije o kojima se govori u ovom članku, ne treba sprovoditi na svoju ruku, već se o svemu treba najpre konsultovati sa svojim lekarom.
Preuzeto: Zdravahrana.com
