Opekotine od sunca najbolje je izbeći, jer mogu da budu uzrok preranog starenja i raka kože. Neke namirnice, koje se mogu naći u svakoj kuhinji (krastavac, krompir, ovsena kaša…) mogu da smire crvenilo, a neke i štite od opekotina.
KROMPIR
Ako izgorite na suncu, isecite sirov krompir na kolutove i istrljajte njima mesta koja su pocrvenela. Za intenzivniji tretman, narendajte hladan sirovi krompir i kao oblogu ga držite na izgorelim delovima kože.
ZELENI ČAJ
Katehini iz zelenog čaja štite od opasnog sunčevog zuračenja, dok taninska kiselina pomaže u ublažavanju crvenila kože.
Istraživanja pokazuju da samo dve šolje zelenog čaja dnevno obezbeđuju dodatnu zaštitu od sunca (ovo ne isključuje korišćenje krema sa zaštitnim faktorom, odeće koja štiti od sunca i boravak u hladovini u vreme kada je zračenje najjače). Ako vam pak izgori lice, natopite dve kesice zelenog čaja u hladnoj vodi pa ih stavite na oštećena mesta.
OVSENA KAŠA
Ako ste izgoreli na suncu, sameljite ovsene pahuljice pa ih dodajte u hladnu vodu kojom ste napunili kadu i lezite u ovoj „smesi“ dok ne osetite olakšanje. Ili, napravite obloge od ovsene kaše i gaze, natopite ih u hladnoj vodi i stavite na izgorelo mesto – stavljajte ove obloge svaka 2 do 4 sata.
NAR
Nar je bogat izvor elaginske kiseline koja pomaže u zaštiti od UVA i UVB sunčevih zraka. Tokom leta jedite nar, jer njegova antiupalna i antioksidantna svojstva doprinose zaštiti kože.
KRASTAVAC
Ako ste izgoreli, ispasirajte krastavac i kao oblogu ga nanesite na oštećenu kožu. Ako se tek spremate da izađete na sunce, iscedite sok od krastavca, pomešajte ga sa glicerinom i ružinom vodicom i nanesite ovu smesu na telo kao prirodnu zaštitu od sunca.
ZELENA SALATA
Skuvajte listove zelene salate u vodi, procedite, pa ostavite tečnost u kojoj se salata kuvala da se hladi nekoliko sati u frižideru. Natopite pamučnu tkaninu u ovoj tečnosti, pa njome obrišite izgorela mesta na telu.
BELO SIRĆE
Belo sirće, odnosno sirćetna kiselina koju sadrži, deluje poput aspirina. Ako izgorite na suncu, a nemate plikove, nanesite destilovano belo sirće na iritirana mesta – bol će nestati za oko 20 minuta.
PARADAJZ
U jednom istraživanju, ispitanici su jeli 5 kašika likopenom bogate paste od paradajza tokom 3 meseca i za 25% pojačali prirodnu zaštitu organizma od sunčevih zraka.
NEVEN
Bogat je antiupalnim sastojcima koji ublažavaju opekotine, uključujući i one od sunca. Napravite oblogu od cvetova nevena i stavite je na izgorele delove kože kako biste ubrzali isceljenje.
ALOJA
Aloja je popularni sastojak mnogih zdravih napitaka, ali ovaj sukulent pomaže i u ublažavanju opekotina od sunca. Izlomite list aloje i sok nanesite na izgorelu kožu. Ako nemate biljku aloje kod kuće, kupite 100% sok od aloje, ohladite ga u frižideru i nanesite na kožu.
MLEKO
Mleko stvara proteinski film na koži koji ublažava neprijatnosti koje možete osetiti kada izgorite. Ohlađeno, ne prehladno, mleko nanesite na kožu pomoću gaze. Ostavite mleko na koži 15-20 minuta, a ovaj postupak ponavljajte na svaka 2-4 sata.
Preuzeto: Zdravahrana.com
