U putnoj apoteci svakako bi trebalo da imate digitalni toplomer, pribor za prvu pomoć i saniranje manjih rana, tablete za snižavanje temperature i ublažavanje bolova, sredstvo protiv mučnine, proliva i povraćanja, kao i nešto što može pomoći protiv zatvora, savetuje dr. Ksenija Krajina Pokupec, lekarka opšte medicine i fitoaromaterapeutkinja.
“U putnoj apoteci svakako bi trebalo da se nađe pribor za saniranje manjih rana i posekotina – igla i konac, makaze, jedan široki zavoj, kao i nekoliko sterilnih tufera gaze. Za zaštitu manjih rana i posekotina dobro je imati i paket flastera. Uz to, ne zaboravite da ponesete i tropostotni hidrogen za ispiranje rana, koji je pogodan i za decu jer ne peče. Takođe, dobro je poneti i neku mast s antibiotskim delovanjem, kako bi se izbegle upale kod manjih posekotina ili povreda”, savetuje doktorka.
Leti su učestale crevne infekcije, koje može pratiti povišena temperatura, glavobolja, mučnina, proliv i povraćanje. Zbog toga bi bilo dobro da pri ruci imate i neko sredstvo protiv bolova koje ujedno snižava temperaturu.
“Najbolji izbor je neki lek na bazi paracetamola”, smatra lekarka. Dobro je imati i neki od preparata koji zaustavljaju mučninu i obnavljaju crevnu floru, odnosno tablete za zaustavljanje proliva. Ali kako promena mesta boravka može biti stresna i izazvati zatvor, pripremite se i za tu mogućnost.
“U oba slučaja odlična pomoć je čaj od karanfilića, a ako ponesete pravi karanfilić, imate i prvu pomoć u slučaju zubobolje. Lagano ga žvaćite kako bi ulje koje on ispusti ublažilo bol, ali imajte na umu da je to samo prva pomoć dok ne dođete do zubara”, kaže dr. Krajina Pokupec.
“Ne zaboravite i sredstvo za zaštitu od insekata, odnosno za zaštitu od krpelja, ako puno boravite u prirodi. Ljudi koji su već imali jače alergijske reakcije na ubode insekata neće pogrešiti i ako ponesu neki antihistaminik”, upozorava doktorka. Takođe, ne zaboravite ni sredstvo za zaštitu od sunca.
“U slučaju da se javi alergija na sunce, dobra prva pomoć su oblozi od jabukovog sirća, koji ste pomešali s vodom u jednakoj razmeri, koje treba držati na zahvaćenom mestu dok se gaza ne osuši pa ponoviti močenje i ponavljati ga što češće”, naglašava dr. Krajina Pokupec. Alternativa mogu biti oblozi sa sodom bikarbonom, kao i mlaka kupka u punoj kadi vode s 250 grama sode bikarbone. Soda bikarbona može biti korisna i kod mučnina zbog teške hrane ili gorušice.
Hronični bolesnici treba da ponesu dovoljno lekova
Ljudi koji boluju od hroničnih bolesti pre putovanja obavezno treba da ponesu dovoljnu količinu lekova koje inače koriste, pogotovo ako putuju u inostranstvo.
Takođe, korisno je zatražiti od lekara privatni recept za lekove koje redovno pijete, odnosno njihovu generičku verziju, za slučaj da vam ponestane ili se torbe izgube. Posebno vodite računa o lekovima koji su životno važni, poput pumpice za astmu.
Prilikom pakovanja lekova pazite na:
1. Rok trajanja – Proverite rokove trajanja na lekovima koje duže vreme imate u kući, kao i količinu tableta u svakoj kutiji pre nego što ih spakujete za put.
2. Originalne kutije – Lekove uvek držite u originalnim kutijicama kako ih ne biste pomešali ili zamenili i dobro ih zatvorite. Ako se prospu po torbici, nemojte da pijete one za koje niste sigurni čemu služe.
3. Odvojite ih – Odvojeno držite svoje lekove od onih koje koriste supružnik ili deca kako ih ne biste zamenili.
4. Tamno i suvo mesto – Držite lekove na tamnom i suvom mestu i izbegavajte držanje lekova na previsokim temperaturama.
5. Unapred pripremite – Pripremite lekove iz redovne terapije koje morate da popijete tokom puta i isplanirajte vreme za zaustavljanje. Obavezno pripremite i vodu jer lekove nije dobro piti s kafom ili gaziranim pićima.
Šta sve treba biti u prvoj pomoći?
Flasteri, zavoji i sterilna gaza
Dobro je u kofer spakovati široki flaster koji možete rezati po potrebi, ili paket flastera različite veličine. Dobro će doći i široki zavoj, kao i nekoliko tufera sterilne gaze za sitnije ranice i ogrebotine.
Kapi za nos i pastile za dezinfekciju grla
Deca često na promenu reaguju prehladom i temperaturom, pa je dobro poneti i kapi za nos, kao i pastile za dezinfekciju grla. Ako je dete sklono upalama grla, ponesite i neki sirup za ublažavanje kašlja.
Mast za opekotine i ubode
Najbolje je neka je s antibiotskim delovanjem – izvrsna je za manje posekotine i ublažavanje crvenila i svraba kod uboda insekata jer deluje i kao antihistaminik.
Paracetamol za upale i bolove
Može pomoći i protiv glavobolja, koje se prvih dana mogu javiti kao reakcija na sunce, kao i protiv bolova u umornim mišićima ako ste se odlučili da provedete aktivniji odmor.
Rastvor za rehidraciju
U slučaju proliva i povraćanja potrebno je nadoknaditi izgubljenu tečnost, posebno leti, kad se i znojimo. Za smirenje problema sa želucem dobro je imati i čaj od komorača ili kamilice.
Preuzeto: Yumama.com
