Rezultati istraživanja Jedna od 10 odraslih osoba svake godine umre od raka pluća. Ovi alarmantni podaci bi trebalo da povećaju svest među onima koji konzumiraju cigarete
Pušači, ali i oni koji su dugo pušili i ostavili cigarete, morali bi veoma ozbiljno da brinu o svojim plućima i zdravlju uopšte.
Naime, konzumiranjem nekih namirnica možete očistiti pluća, a evo nekih od njih…
Sok od brusnice
Pre odlaska u krevet popijte 4 dl soka od brusnice. One pomažu u borbi protiv bakterija u plućima koje uzrokuju infekciju.
Grejpfrut
Konzumiranje od jednog do četiri grejpfruta nedeljno smanjuje rizik od raka disajnog sistema.
Topla voda s limunom
Iscedite dva limuna u toplu vodu i popijte pre doručka.
Đumbir
Đumbir može ukloniti sluz uzrokovanu mlečnim proizvodima, pšenicom i sojom. Sadrži antioksidanse koji čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem.
Sok od ananasa
Konzumirajte 3 dl svežeg soka od ananasa jer ovo voće sadrži prirodne antioksidanse koji su korisni za disajne puteve.
Biljni čaj
Toksine, nakupljene pušenjem, možete izbaciti redovnim ispijanjem biljnog čaja.
Brazilski oraščići
Bogati su selenom i vitaminom E, koji pomažu u smanjenju rizika od raka pluća.
Luk
Antioksidansi prisutni u luku čiste toksine iz pluća uzrokovane pušenjem.
Sok od šargarepe
Možete alkalizovati krv pomoću 300 ml soka od šargarepe. Popijte sok svaki dan kao međuobrok.
Voda
Osam čaša vode hidrira telo tokom celog dana i omogućava ispravno funkcionisanje pluća i drugih delova tela.
Preuzeto: kurir.rs
