Verovatno da u trenutku dok ovo čitate, sedite. Verujemo da će vas ova vest inspirisati da ustanete i prošetate. Jer, prema postojećim podacima, na osnovu brojnih studija, vidi se da su gojaznost, srčana oboljenja i dijabetes dva do tri puta češći kod ljudi koji puno sede.
Fiziolozi sa Univerziteta Misuri, koji su analizirali gojaznost, srčana oboljenja i dijabetes otkrili su da sedenje prekida cirkulaciju enzima koji apsorbuje masti, koji se naziva lipaza.Oni su utvrdili sledeće: kada čovek stoji, ili ustane, to angažuje mišiće i podstiče distribuciju lipaze, što opet tera telo da prerađuje mast i holesterol, nezavisno od toga koliko se vremena provede vežbajući. Oni su takođe otkrili da stajanje (u odnosu na sedenje) pomaže iskorišćenju glukoze iz krvi, pa je zato je dobra prevencija protiv razvoja dijabetesa.
“Provođenje vremena sedeći je podmukli rizik od raznih oboljenja, zato što ljudima niko ne kaže da je to rizik! Prema postojećim podacima, na osnovu brojnih studija, vidi se da su gojaznost, srčana oboljenja i dijabetes dva do tri puta češći kod ljudi koji puno sede”, objasnio je istraživač dr sci. Mark Hamilton, profesor biomedicine.
Časopis Journal of American College of Cardiology objavio je istraživanje po kome oni koji provode radeći za kompjuterom više od 5-6 sati dnevno, češće obolevaju i umiru od srčanih bolesti.
Dakle, sada je i naučno potvrđeno da je neophodno povremeno ustati, protegnuti se ili prošetati, kako bismo sprečili da u našem organizmu ne započnu nepovoljni metabolički procesi… Zato engleski kardiolozi savetuju da se nakon svakih 20 minuta rada za računarom, ustane, protegne ili kratko prošeta.
Preuzeto: Zdravahrana.com
