Mnogi ljudi smatraju da je zvuk kiše umirujući, a nauka kaže da su i te kako u pravu! Ovo su neke prednosti zvukova kiše i načini na koje ona poboljšava vaše mentalno zdravlje.
Nije ni čudo zašto ljudi vole da slušaju zvuke kiše kada pokušavaju da se opuste ili pred spavanje.
Kako zvukovi kiše koriste vašem blagostanju?
Mnoge od nas zvuk kiše smiruje, pa nam može pomoći da se opustimo i da zaspimo. Takođe, može biti moćno sredstvo za upravljanje stresom i anksioznošću.
U jednoj studiji, učesnici koji su slušali snimke kišnih oluja pokazali su smanjen nivo hormona stresa kortizola.
U drugoj studiji, ljudi sa anksioznim poremećajima koji su slušali zvuke kiše prijavili su da se osećaju manje anksiozno i opuštenije.
U trećoj studiji, ljudi sa nesanicom koji su slušali zvuke kiše bolje su spavali i budili su se odmorniji.
Zvuk kiše može pomoći da se fokusiramo i budemo produktivniji. U jednom eksperimentu, ljudi koji su radili u kancelariji sa zvukom kiše u pozadini bili su kreativniji i bolje su održavali pažnju od onih koji su radili u tihoj kancelariji.
Šta je zvuk kiše?
Zvuk kiše je jedan od najsmirujućih i opuštajućih zvukova na svetu. Jedna teorija je da zvuk kiše može pomoći da se prikriju drugi zvukovi, stvarajući osećaj smirenosti i samoće. U svetu koji je stalno ispunjen bukom, nežni udar kiše poredi se sa dostizanjem mira.
Pored toga, zvuk kiše se takođe može koristiti za maskiranje neželjenih misli ili emocija. Ako se fokusiramo na zvuk kiše, možemo privremeno zaboraviti svoje brige i jednostavno se opustiti.
Zvuk kiše može varirati u zavisnosti od vrste kiše, količine kiše i površine na kojoj kiša pada.
Slaba kiša u mirnom danu će proizvesti sasvim drugačiji zvuk od grmljavine tokom vetrovitog dana.
Generalno, zvuk kiše nastaje udarom kapljica vode na čvrstu površinu,a kada kapi kiše padaju na lišće ili travu, stvaraju mekši zvuk nego kada udare o trotoar ili beton.
Veličina kapi kiše takođe utiče na zvuk koji proizvodi. Veće kapi kiše proizvode glasniji zvuk, dok manje stvaraju “meku buku”.
Bilo da se koristi kao način za pronalaženje smirenosti ili za blokiranje neželjenih ometanja, zvuk kiše može biti moćno sredstvo za pronalaženje unutrašnjeg mira.
Zašto volimo zvuk kiše?
Kiša mnoge od nas vraća na srećne uspomene iz detinjstva i boljeg vremena.
Zvuk kiše takođe može biti neverovatno opuštajući, jer nam pomaže da smanjimo nivo stresa i promovišemo bolji san. U svetu koji je često ispunjen bukom, zvuk kiše može pružiti preko potreban osećaj mira i samoće.
Postoji nešto u zvuku kiše zbog čega se osećamo spokojno.
Deo toga možda ima veze sa našim iskustvima iz detinjstva. Za mnoge od nas, zvuk kiše je povezan sa kišnim danima provedenim u zatvorenom prostoru, ušuškani u ćebe sa dobrom knjigom. Ili nas možda podseća na lenje letnje dane provedene ležeći u travi, gledajući kako se oluja nadvija.
Šta god da je razlog, ne može se poreći da zvuk kiše ima posebno mesto u našim srcima.
Sledeći put kada padne kiša, potrebno je samo malo vremena da se priviknete, opustite i cenite zvuk. Dozvolite da se vratite u lepša vremena.
Koliko dugo treba da slušam zvuke kiše?
Ne postoji tačan ili pogrešan odgovor na ovo pitanje. Neki ljudi vole da slušaju nekoliko minuta, dok drugi smatraju da je sat vremena uživanja u zvuku kiše korisnije, ali na vama je da odlučite koliko dugo želite da slušate.
Da li mi je potrebna posebna oprema za slušanje zvukova kiše?
Ne treba vam nikakva posebna oprema. U zvucima kiše možete uživati jednostavno tako što ćete sedeti ili ležati na tihom mestu i prepustiti se opuštanju.
Dakle, bez obzira da li tražite mir i opuštanje usred napornog dana, ili jednostavno želite da ugušite neželjenu buku, zvuk kiše vam može pomoći i biti koristan za vaš um.
