Veoma je važno održati zdravu crevnu floru, pošto ona utiče ne samo na varenje, već i na celokupni imunitet. Ovaj napitak doprineće i varenju i razvoju zdrave crevne flore. Potrebno vam je: jedan ananas…
… 3 jabuke/kruške, jedan krastavac, komad svežeg đumbira, oko 2,5 cm, šaka svežih listova nane.
Ubacite sve sastojke u blender, izmiksajte – i popijte.
Kako deluju sastojci
Ananas. Sadrži enzim bromelain, koji potpomaže varenje tako što razlaže proteine.
Krastavac. Sadrži veliku količinu vode i biljnih blakana, pa pomaže da se eliminišu toksini iz digestivnog sistema, a potpomaže i crevnu perstialtiku, što je bitno za dobro varenje.
Jabuka/kruška. Obe voćke su veoma bogate vlaknima, posebno pektinskim vlaknima, koja vezuju suvišan holesterol iz organa za varanje, sprečavaju prebrzu apsorpciju šećere u krv i pomažu protiv zatvora.
Đumbir. Đumbir ubrzava prolazak hrane kroz organe za varenje, opušta stomačne mišiće, ublažava mučninu i podstiče apetit.
Nana. Odlična je za blage stomačne poremećaje, posebno ublažava nadimanje i gasove. Smiruje stomak, olakšava varenje.
Preuzeto: Zdravahrana.com
