Stručnjaci često kažu da stopala mogu biti odraz našeg opšteg zdravlja. Doktor Erik Berg, poznati medicinski stručnjak, tvrdi da stopala mogu ukazivati na mnoge zdravstvene probleme, iako to ne znači da je svaki simptom nužno znak ozbiljnog oboljenja.
U poslednjem video objašnjenju, doktor Berg je podelio nekoliko važnih upozorenja koja se mogu pojaviti u obliku simptoma na stopalima, poput bolova ili otoka i koji bi mogli ukazivati na nedostatak vitamina ili ozbiljnije zdravstvene probleme.
Evo nekoliko najčešćih simptoma na stopalima koji mogu ukazivati na problem sa zdravljem, prema rečima ovog doktora.
1. Trnjenje ili utrnulost stopala
Trnjenje ili osećaj utrnulosti u stopalima često može biti znak periferne neuropatije, stanja koje nastaje kada su oštećeni nervi u ekstremitetima.
Doktor Berg ističe da je jedan od najčešćih uzroka ovog stanja nedostatak vitamina B1, posebno benfotiamina, koji je oblika vitamina B1 koji se bolje apsorbuje u organizmu.
Preporučuje se konsultacija sa lekarom ako imate simptome poput bolova, trnjenja ili gubitka osećaja u stopalima.
2. Plavi prsti
Ako primetite da vam prsti na nogama postaju plavi, to može ukazivati na preaktivni simpatički nervni sistem, što je često povezano sa lošom cirkulacijom.
On savetuje da magnezijum može biti prirodni lek za ovo stanje, jer deluje kao blokator kalcijumskih kanala u telu.
3. Grčevi u stopalima
Grčevi u stopalima, mogu biti prvi znak nedostatka magnezijuma. Magnezijum je važan mineral za normalno funkcionisanje mišića i nervnog sistema, a njegov nedostatak može izazvati ove bolne grčeve.
Doktor Berg preporučuje unos magnezijuma kroz hranu poput spanaća, oraha i integralnog hleba, dok u nekim slučajevima mogu biti korisni suplementi.
4. Otečena stopala
Oticanje stopala je čest simptom kod osoba sa dijabetesom, jer visoka koncentracija šećera u krvi može izazvati zadržavanje vode i natrijuma.
Preporuka je da se posavetujete sa lekarom ako primetite simptome dijabetesa kao što su pojačana žeđ, česta mokrenja, umor ili zamagljen vid.
5. Promena boje nogu i stopala
Ako primetite promene u boji donjeg dela nogu, to može biti znak problema sa cirkulacijom, kao što je duboka venska tromboza.
Ova bolest može izazvati zadržavanje tečnosti i promene u boji kože. Doktor Berg savetuje da se odmah obratite lekaru ako imate simptome poput bolova, otoka ili crvenila na nogama.
6. Bol u nožnom palcu
Ako osećate izuzetnu bol u velikom nožnom prstu, to može biti znak gihta, koji je uzrokovan prekomernom količinom mokraćne kiseline u telu.
Doktor Berg savetuje smanjenje unosa oksalata u ishrani kao jedan od mogućih načina za rešavanje ovog problema, piše Mirror.
