Toplo vreme može biti opasno i za starije ljude. Statistika pokazuje da u Americi svake godine umre oko 200 ljudi usled velikih vrućina. Vrućine donose problem za zdravljem. Fizičke promene koje nastaju sa godinama utiču pa telo ne registruje dobro kada je prevruće. Starije osobe ređe osete potrebu za vodom i ne mogu se rashladiti tako brzo kao mlađe osobe.
U poznijim godinama dolaze i problem sa dijabetesom, srčana oboljenja i ostale hronične bolesti a to dodatno komplikuje stanje organizma kada su prisutne vrućine.
Kada se temperature podignu, najbolje bi bilo da starije osobe vreme provode u zatvorenom, klimatizovanom prostoru. Ako je temperature preko 32 stepena, to običan ventilator ne može da rashladi i na njih se u tom slučaju nemojte oslanjati. Savetuje se da se između 11h i 16h ne izlazi napolje. Ako se baš mora izaći onda neka garderoba bude jako lagana, prozračna i svetlih boja. Naočare i šešir obavezno da se nose. Sa sobom uvek nosite flašicu sa vodom, vodu pijuckajte po malo tokom dana. Ako obavljate svakodnevnu šetnju, sačekajte da sunce zađe. Šetajte rano ujutru ili uveče. Isto važi i za održavanje bašta i vrtova. Ako želite tokom dana da se rashladite, savetuje se tuširanje hladnjikavom vodom. Ne samo hladnom da se organizam ne bi šokirao, već prohladnom,
Usled velikih temperature može doći do dehidracije, toplotnog udara, iscrpljenosti. Veoma je važno znati prepoznati da li se radi o dehidraciji ili toplotnom udaru ili iscrpljenosti.
Znaci dehidracije su: nesvestica, zbunjenost, slabost, glavobolja, grčevi u stomaku. Ovaj problem ćete rešiti ako pijete vodu i sportska pica, ali svakako se savetuje javljanje lekaru.
Znaci toplotnog udara su: telesna temperature preko 39 C, suva, vruća i crvena koža, puls je ubrzan, vrtoglavica, mučnina, povraćanje, nesvestica. U slučaju toplotnog udara trebalo bi pozvati hitnu medicinsku pomoć, skloniti se na hladno mesto, raskomotiti se, stavljati mokre obloge oko vrata, pazuha, zglobova.
Simptomi usled iscrpljenosti: pojačano znojenje, grčevi u mišićima, umor, slabost, bledost, hladna koža, mučnina, brz ili usporen puls, nesvestica. Savetuje se sklanjanje u hlad, da se pije više vode i da se potraži medicinska pomoć, jer ako imate problema sa pritiskom i srčanim oboljenjima može doći do problema.
Piše: Mirjana Đerić
