Ako ste se pitali koliko je puta dnevno dovoljno da peremo zube, najrelevantniji svetski stručnjaci iz Američkog udruženja stomatologa savetuju da to činite dva puta dnevno, ujutro i uveče sa četkicom meke dlake. Udruženje takođe predlaže da se zubi peru najmanje dva minuta, tako da svaki zub detaljno iščetkate.
Osim četkanja, važno je i čišćenje prostora između zuba i to jednom dnevno, za što se može koristiti zubni konac koji pomaže u uklanjanju kamenca i naslaga hrane koje često zaglave ispod linije desni i između zuba.
Ako često preskačete čišćenje koncem, na tim se delovima skupljaju bakterije koje povećavaju rizik od karijesa i drugih dentalnih problema. Važno je i da mala deca uz pomoć roditelja praktikuju dobru oralnu higijenu, i to od najranijeg doba pojavljivanja prvih zuba.
– Možete koristiti i malu količinu paste za zube sa fluorom, otprilike veličine zrna pirinča – savetuju američki stomatolozi kod najmlađih.
Deca od tri do šest godina mogu na svoju četkicu da stave pastu s fluorom veličine graška, a roditelji mogu da im pomognu da zajedno operu zube ujutro i uveče. Budući da su deca sklona gutanju paste za zube, nadgledajte pranje dok je sami ne ispljunu tokom četkanja.
Što se događa ako ne peremo zube?
Odlazak u krevet bez pranja zuba s vremena na vreme verojatno neće uzrokovati dugotrajne probleme, ali redovno preskakanje hoće, a najčešći problemi koji se javljaju zbog nedovoljno čestog četkanja su skupljanje naslaga i karijes.
Bakterije u stvorenom kamencu mogu izazvati eroziju gleđi, što vremenom može uzrokovati i stvaranje karijesa, pa čak i razvoj gingivitisa, oblika rane bolesti desni koja uzrokuje upalu desni, zbog čega desni bole i krvare.Gingivitis koji se pogorša može dovesti do parodontitisa koji uzrokuje povlačenje zubnog mesa od zuba, a može rezultirati i gubitkom delova kostiju i ispadanjem zuba. To pokazuju rezultati velike studije iz 2019. godine koji su još jednom potvrdili da pravilna oralna higijena može smanjiti rizik od bolesti srca.
Preuzeto: Srbija Danas
Foto: Profimedia
