Malo je ljudi koji do sada nisu čuli za Keto dijetu. Ovaj popularni način zdravog i ciljanog gubljenja kilograma vrlo je popularan i kod nas. Unosi se vrlo malo ugljenih hidrata, a mnogo masti, uz umeren unos proteina. U brojkama to ovako izgleda – 75% masti, 20% proteina, 5% ugljenih hidrata.
Šta zapravo čini Keto dijeta našem organizmu?
Smanjenje unosa ugljenih hidrata (hleb, testo, pirinač..) dovodi naš metabolizam u stanje koje se naziva ketoza. Kada se ovo dogodi, naše telo počinje vrlo efikasno da sagoreva masti kako bi dobilo energiju. Zato je važno da obratite pažnju koje namirnice možete da koristite. Takođe, ova dijeta dovodi do velikog smanjenja šećera u krvi i pada nivo insulina, tako da je pogodna za ljude koji boluju od dijabetesa.
Foto: Vitalia
Benefiti Keto dijete
Keto dijeta nije samo vrsta ishrane pogodna za gubljenje viška kilograma, ona dovodi do poboljšanja opšteg stanja organizma: smanjuje krvni pritisak, smanjuje nivo šećera u krvi, poboljšava raspoloženje i kvalitet sna, usporava starenje i podiže nivo energije. Iako nije lako pronaći proizvode koji pogoduju ovom režimu ishrane, u bolje snabdevenim hipermarketima naići ćete na novu liniju KETO proizvoda, zdravu i ukusnu. Naime, kompanija Vitalia, regionalni lider u domenu zdrave hrane, prepoznala je potrebu savremenih ljudi i lansirala ovu unikatnu liniju KETO proizvoda koja sadrži Keto musli, Keto krekeri i Keto truffles. Ovi proizvodi olakšaće vam svakodnevnicu, a ujedno poboljšavaju kardio i mentalno zdravlje, podstiču rad mišića, ubrzavaju sagorevanje masti i omogućava bolju kontrolu dijabetesa.
Foto: Vitalia
Izaberite Keto muesli koji ima visok sadržaj masti, prepun je proteina i vlakana, i ima samo 3 gr ugljenih hidrata. Neće biti lako izabrati između više ukusa – jezgrastog voća i cimeta, kokosa i kakao te čokolade, jezgrastog voća i sjemenki. Ovaj muesli obezbijediće vam 15-17% dnevnih energetskih potreba.
Vjerovali ili ne, u okviru Vitalia keto linije postoji i ukusni zdravi desert – Keto truffles. Ovaj idealni međuobrok spoj je kvalitetne tamne čokolade, putera od kikirikija i hrskavih oraha. Sa niskim sadržajem ugljenih hidrata zadovoljiće 7% vaših dnevnih energetskih potreba.
Tu si i Keto krekeri. Imaju 6 vrsta sjemena superhrane, a posebnim ih čine proteini graška i aroma origana. Najbolje se kombinuju sa raznim sosevima i namazima i pružiće vam 6% vaših dnevnih energetskih potreba.
Foto: Vitalia
Zato obratite pažnju na Vitalia KETO liniju sledeći put kada budete išli u trgovinu. Sve ove proizvode možete naći na policama bolje snabdevenih supremarketa: Idea, Idea organic, Roda, Mercator centar, Dis, Vero, Maxi, Tempo, Univerexport i Aroma. Sada možete bez griže savesti da uživate u zdravim zalogajima, jer je svaki Vitalia proizvod investicija u vaše zdravlje.
Preuzeto: telegraf.rs/Dejana Videnović
Foto: Vitalia
