Iako je ideja bila da bi smanjenje masti smanjilo kalorije i samim tim podstaklo gubitak težine, sada znamo da nisu sve masti stvorene jednake. Neke,
Ova praksa, koja podrazumeva prelaženje približno osam kilometara dnevno ili oko 90 minuta aktivnog hodanja, znatno prevazilazi preporuke američkih centara za kontrolu bolesti koji savetuju
Za neke je isuviše teško čak i to da ubace dnevnu dozu povrća, ali šta ako jedete 30 vrsta biljaka za nedelju dana? Pa, upravo
Danas svi sve znaju, pa je internet prepun saveta i informacija, ali ipak treba da se bude oprezan i da se dobro prouči šta od
Postoji bezbroj dijeta i čini nam se kao da se iz dana u dan pojavi neka nova koja će da učini sve što je potrebno
Kada želimo da smršamo, najvažnije je da regulišemo ishranu i ubacimo malo više fizičkih aktivnosti. Ipak u srednjem veku se mnogo pridavalo važnosti između urodjene
Mnogi ljudi koji se bore sa viškom kilograma, najviše bi želeli da se tog viška otarase brzo i lako. Međutim, ono što zaboravljaju jeste da,
Držali ste dijetu, došli do željene težine i sada je vreme da se vratite starom režimu ishrane. Da trud ne bi bio uzaludan, ne smete
Kako se bliži proleće, tako većina ljudi odluči da povede računa o izboru namirnica koje unosi ne bi li se rešili viška kilograma. Hladno vreme
Nije retkost da se fitnes rutine i navike u ishrani poznatih i slavnih reklamiraju po stranicama časopisa i društvenih medija. Iako neki režimi kojima se
Godinama važi pravilo za skidanje masnih naslaga: ako smanjite broj kalorija u ishrani (to jest, strogo ih brojite), smršaćete. Naučnici sa Harvarda objašnjavaju zašto ovo ne funkcioniše.
Stručnjaci su osmislili besprekoran plan ishrane koji će vaš učiniti zdravijim i lepšim. Najnovije istraživanje je pokazalo da dijeta koja dovodi do osećanja sitosti mnogo lakše
Ukoliko u vašu ishranu uvedete i cimet, vrlo brzo ćete primetiti kako on stabilizuje nivo šećera u krvi, čini da se metabolizam ubrza, stvara osećaj
Pod terminom detoksikacija, u medicinskom smislu, smatra se čišćenje medicinskim postupcima u koliko dođe do predoziranja nekim otrovnim metalima poput alkohola, droga ili lekova. To
