Smernice Američke akademije za pedijatriju (AAP), objavljene u časopisu „Pediatrics„, navode proteine, cink, gvožđe, folne kiseline, određene vitamine i nezasićene masne kiseline kao najvažnije hranljive
Promena prehrambenih navika u korist obroka bogatih svežim povrćem, voćem, ribom, nerafinisanim žitaricama i maslinovim uljem očigledno ima izuzetno pozitivan uticaj na biološko starenje mozga.