Većina roditelja pokušava da privoli dete da pojede nešto voća ili povrća objašnjavajući kako se od toga raste, da će biti snažni… Istraživanje Univerziteta u
Iako istraživanja ne daju nepobitne odgovore na pitanje o tome koja hrana podstiče san, a koja vas razbuđuje, ipak postoje neka osnovna pravila. Evo šta
Salo oko struka je salo koje najupornije opstaje čak i kad ostale naslage masti spadnu. Evo šta može pomoći da se oslobodimo i njega. Jedite
Potrebno je: – teletina (200 g), – pečurke (nekoliko komada) – spanać (150 g) – ulje od koštice grožđa (1 kašika) – himalajska so Priprema:
Ako hoćete da se oslobodite neke navike koja vam ne prija – bilo da se radi o previše jela, previše šećera, pušenju i raznim drugim
Trešnje i višnje – sveže i suve – spadaju u retke prirodne izvore melatonina, hemikalije koja kontroliše unutrašnji sat u organizmu koji reguliše san. Stručnjaci preporučuju
Nekoliko novijih istraživanja utvrdilo je da određene kombinacije namirnica mogu da budu mnogo lekovitije nego kada bismo iste te namirnice jeli pojedinačno. Evo nekih posebno
Ukusna prirodna štangla od susama, suvog grožđa, pečenog mlevenog kikirikija, suncokreta, prirodnog vrcanog meda, malteksa i kornfleksa. Potreba za slatkišima je realna i ne treba
Oni koji misle da je post isto što i gladovanje, mnogo greše. U osnovi ima dva perioda u procesu prestanka uzimanja hrane – period posta
Neki probiotici mogu da ponesu i naziv psihobiotici, jer nova istraživanja pokazuju da doprinose poboljšanju mentalnog zdravlja. Probiotici, opštepoznati kao „prijateljske bakterije“ pomažu u održavanju
Gvožđe je esencijalni nutrijent koji je od suštinskog značaja za rast i razvoj vašeg deteta. Ovaj mineral snabdeva kiseonikom vitalne organe, mozak, srce i jetru
Breskva je savršena voćka za leto – sočna je, hladi, sadrži brojne hranljive materije i biljna vlakna, a dobra je i za zdravlje, na više
Iako je med jedna od najzdravijih i najlekovitijih namirnica, bebe ne bi smele da ga jedu pre 12. meseca starosti. Naime, med može da sadrži
Mislite li da kad jedemo “džank hranu” to posle možemo da “potrošimo”? Ili, ako jedemo masti, da se od toga gojimo? Ili da treba izbegavati
Jednom mi je moj sin, plivač i košarkaš, rekao da sportistima treba jaka hrana i da ne mogu da žive samo na biljkama. (Piše: Maja Volk,
Kao što vaše raspoloženje nekad diktira koju hranu ćete odabrati, tako i hrana koju jedete može da utiče na vaše raspoloženje. Npr. obrok koji pojedete
Ideja „tešenja hranom“ ukazuje na jedenje zbog emocija. To može da uzme oblik, na primer, prejedanja sladoledom da se ublaži neki emocionalni problem ili stalne
Želja mozga za energijom (kalorijama), a ne za slatkim ukusom, jeste glavno što dominira našom željom za šećerom (slatkišima), utvrdili su istraživači Univerziteta Jejl. Sladak
Svako je bar nekad silno žudeo za nekom vrstom hrane, npr. čokoladom, čipsom, sirom… Ako govorimo o fizičkoj, ne o emocionalnoj želji za hranom, onda
Različiti faktori utiču na pojavu tegoba u nežnom dečjem sistemu za varenje. Deca često budu uznemirena i nervozna, pa iako ponašanje kod dece koja još
Amerikanka Kristen Podulka iz prve je ruke iskusila kako Danci odgajaju svoju decu. Razlike su velike. Već u ranom uzrastu njihovi mališani su integrisani u
Neke zdrave namirnice postaju još zdravije ako ih pravilno uparite. Evo nekoliko primera zašto su u paru paradajz i avokado, ovsene pahuljice i sok od
Prema UNICEF-ovim Smernicama za zdravu ishranu dece i preporukama Svetske zdravstvene organizacije, zbog osetljivosti i nezrelosti bebina digestivnog trakta, dohranu je najbolje početi sa šest
Postoji li mama na svetu koja se ne trudi da njeno dete po svaku cenu jede zdravo i da se, zahvaljujući kvalitetnoj ishrani, razvija i
Ova domaća vrsta sira (zvana još i sitni sir) je hranljiva i zdrava. Odličan je za doručak, jer ima prednosti u poređenju sa nekim drugim
Mada opšte uzevši jaja spadaju u zdrave namirnice, neki ih ne konzumiraju iz raznih razloga. Dobra vest za njih je da postoji prirodna zamena koju
Na putu nam često nije lako da održimo svoju normalnu rutinu ishrane. Ako ne povedemo posebno računa o zdravoj ishrani i fizičkim aktivnostima, naši neželjeni
Odojčad i mala deca su mnogo češće nego odrasli podložna bolestima izazvanim bakterijama u hrani, posebno u mleku. To se dešava zato što njihov imuni
Bebe su manje otporne na bolesti izazvane hranom i podložnije povraćanju i prolivu koji ih prate. Zbog toga je veoma važno da se hrana za
Najveća je verovatnoća da će se hrana koja nam je prva nadohvat ruke i koju prvo ugledamo u frižideru ili u kuhinji prva i pojesti.
