Dolazi zima… Dunja je vitaminska bomba jeseni i od davnina je poznata u narodnoj medicini i koristi se pre svega kao sredstvo za ublažavanje kašlja
Hladno zimsko vreme donosi sezonu prehlada i gripa. U nauci bar zasad nije pronađeno dovoljno ubedljivo objašnjenje zašto je tako. Ipak, iz iskustva je poznato
Iako se još leto nije završilo, već po jutrima osećamo da nam se jesen bliži. Jutra i noći su sveži, deca su krenula u školu,
Kupine su izvor vitamina Kupine se ubrajaju u superhranu, prvenstveno zbog vrlo lekovitih antioksidansa, kao što su antocijani, vitamin C, vitamin E, elaginska kiselina i
Iako, kada se govori o imunitetu i prehladama, prvo pomišljamo na hladno vreme, veoma se često desi da se prehladimo i tokom letnjih dana. U
Naučnici tvrde da periodični duži post (a to znači da se uopšte ne jede dva do četiri dana u nizu) ne samo da štiti imuni
Ova biljka sa lepim ljubičastim cvetovima ima nekoliko lekovitih dejstava koja su potvrđena ozbiljnim istraživanjima. Posebno je interesantno da znamo da ona, naučno dokazano, deluje
Zbog manjka fizičke aktivnosti i kalorijske potrošnje zimska ishrana bi trebalo da se razlikuje od letnje. Uravnotežena i zdrava ishrana koja se bazira na raznovrsnoj
Mozak je direktno povezan sa imunim sistemom putem limfnih sudova čije postojanje je ranije bilo nepoznato. Ovo otkriće naučnika Medicinskog fakulteta Univerziteta Virdžinija, moglo bi
Svako dete, u proseku, oboli od prehlade čak četiri do šest puta godišnje, a sve je više mališana koji se prehlade i dva puta češće.
Novije statistike su pokazale da u SAD 75% tinejdžera i odraslih imaju nivoe D vitamina u krvi manje od 30 nanograma po mililitru, što je
Mnogi dodaci ishrani koje danas možete da pronađete na tržištu imaju sličnu parolu – obećavaju dug i zdrav život. Ali, zapravo, samo nekoliko njih zaista
Polako se primiče prava zima i svakako treba misliti na imunitet pre nego što počne sezona respiratornih oboljenja. Evo nekih dostupnih namirnica za koje je
Zato je važna prevencija – priprema odbrambenog (imunog) sistema, a beta 1-3, 1-6 glukani su veoma važni za zdrav imunitet dece i odraslih. Kako smo
Možda niste znali da je 70% ćelija od kojih se sastoji naš imuni sistem smešteno u sluzokoži organa za varenje! Zdrava crevna flora je od
Deca su izložena velikom broju virusa i bakterija u svakodnevnom okruženju, pa tako igra s vršnjacima ili boravak u zatvorenim prostorijama može uzrokovati učestalu pojavu
Sad mu je sezona, a istraživanja ukazuju da jača imuni sistem, doprinosi sniženju holesterola i krvnog pritiska… a posebno njegova kora ima antikancerogena svojstva. Limun
Epidemiolog i imunolog dr Predrag Kon kaže da je prvi talas respiratornih infekcija, koji je je najviše je pogodio decu školskog uzrasta, završen, a sada
Poslednjih godina, proučavanja veze ishrane i raka dojke znatno su uznapredovala. Utvrđeno je da su neke namirnice povezane sa povećanim rizikom od ovog oblika raka,
Mnoge vaše navike narušavaju vaš imuntet, a da toga niste ni svesni. Da li ste stalno bolesni i osetljivog zdravlja? Promenite ove navike i videćete
Brusnice spadaju u najzdravije voćke. Izuzetno su bogate antioksidansima i biljnim hemikalijama koje štite urinarni trakt i želudac, ali i krvne sudove. Nedavno je utvrđeno
Više izlaganja suncu može da poveća sposobnost vašeg tela da se bori protiv bolesti, pokazala je inovativna studija koju su sproveli istraživači Univerziteta Kopenhagen u
Istraživanja su pokazala da je izloženost bakterijama i mikrobima dobra za imuni sistem. Pustite mališane da se igraju u blatu, maze životinje, jedu turšiju, a
Osim što je ukusna i što svakom jelu daje lepu narandžastu boju, bundevu bi trebalo jesti i zato što jača imunitet! Idealno u vreme sezone
Ukratko, to su beli luk, đumbir i origano. Pravi izbor za zimu, jer ne samo da podstiču imunitet, nego imaju naučno dokazano antimikrobno delovanje. I
Nekad egzotični delikates, avokado je danas dostupan u gotovo svim većim supermarketima i na pijacama. On je posebno bogat kvalitetnim mastima, koje prijaju u hladnijim
Jogurt predstavlja pravu “prehrambenu elektranu”, koja može da se pohvali sa puno kalcijuma i fosfora, dva elementa koja su izuzetno važna za rast kostiju i
Ljudski probavni sistem je dom za više od 100 triliona bakterija (kojih ima više od 100 različitih vrsta) i potrebna je prava ravnoteža “dobrih” i
Po ajur-vedi i zdravlje i bolest predstavljaju proces koji se odvija svakoga sekunda u našem životu. Dobre i korisne navike jačaju proces koji se zove
Ova izuzetno zdrava voćka (latinski naziv: Diospyros kaki) je veoma bogata vitaminom C, pa jača imunitet. Sadrži tri grama biljnih vlakana (to je preko 10
