Neprijatno je, pa čak i bolno osećati se naduto i iskusiti gasove i refluks kiseline. Srećom, možete isprobati joga poze za nadimanje i oslobađanje od
Posle napornog dana, korisno je da se malo opustite. Predlažemo vam set joga vežbi u trajanju od 20 minuta. Odlične su za istezanje mišića, ali
Pilates je odličan način da aktivirate sve mišiće u telu. Predlažemo vam set kućnih vežbi za zatezanje zadnjice i butnih mišića, u trajanju od 20
Ako želite bolje da spavate, možda vam u tome pomogne jedna jednostavna vežba. Istraživanje sa Harvarda otkrilo je da su ispitanici koji su osam nedelja
Joga je odličan način da započnete dan. Ne samo da ćete opustiti sve mišiće, već ćete se lakše izboriti sa stresom. Predlažemo vam set vežbi
Joga je odličan način da se pripremite za dan koji je pred vama. Ne samo da ćete se na ovaj način opustiti, već ćete i
Dobrodošli na jogu sa psima. Ne samo da su ljubimci dobrodošli već su i aktivni učesnici “nastave”. Tu su da osiguraju dobro raspoloženje, da vas
Možda ste čuli ili pročitali da je joga odličan vid vežbanja dok očekujete bebu, jer sva ta istezanja i poze smanjuju stres i održavaju vas
Možda ste čuli ili pročitali da je joga odličan vid vežbanja dok očekujete bebu, jer sva ta istezanja i poze smanjuju stres i održavaju vas
Opšte je poznato da praktikovanje joge ima pozitivne efekte po zdravlje ljudi. Osim što dokazano jača celokupni imunitet, zahvaljujući jogi će vam se sniziti krvni
Da biste se rešili bola u leđima morate da ojačete mišiće oko kičmenog stuba i da se oslobodite tenzije u mišićima oko vašeg donjeg i
Danas se obeležava Međunarodni dan joge. Rezolucijom Ujedinjenih nacija, 11. decembra 2014. godine, za Međunarodni dan joge proglašen je 21. jun. Cilj ovakve odluke, obeležavanjem
Koliko ste puta sebi rekli “moram ovo da probam”? Niste u jednini. Mnogo je onih koje joga svojim nevidljivim konopcima privlači baš zbog te sposobnosti
Nije na odmet znati. Koliko ste puta sebi rekli “moram ovo da probam”? Niste u jednini. Mnogo je onih koje joga svojim nevidljivim konopcima privlači
Da li je za zdravlje vašeg srca bolje sat vremena brzog hoda ili joge? Prema novijim istraživanje otkrivamo da je i jedan i drugi izbor
Da li je za zdravlje vašeg srca bolje sat vremena brzog hoda ili joge? Novo istraživanje otkriva da je i jedan i drugi izbor jednako
Indijski naučnici sproveli su istraživanje na 72 odrasle osobe koje boluju od migrene. Osobe koje su učestvovale u ispitivanju su bile podijeljene u dve grupe
Indijski naučnici sproveli su istraživanje na 72 odrasle osobe koje boluju od migrene. Osobe koje su učestvovale u ispitivanju su bile podijeljene u dve grupe
Joga je kompletan sistem koji vodi telesnom, emotivnom i mentalnom zdravlju, koji svakome može nešto da ponudi. Joga se obično započinje fizičkim vežbama (na sanskritu asana),
Stres je toliko postao deo našeg svakodnevnog života da ponekad ni ne primećujemo da smo u njemu. Ispoljava se na više načina, a neki od
Joga kao filozofija i način života u smislu očuvanja i poboljšanja stanja duha i tela potvrđuje sebe i u savremenom društvu. Kao primer možemo istaći japansku
Po čemu se ova vrsta joge, omiljena kod stanovnika brojnih zapadnih metropola, razlikuje od klasične i koje su njene prednosti saznajte u tekstu
Moglo bi se reći da je joga nauka o zdravlju, za razliku od savremene zapadne medicine koja je u celini nauka o bolestima i njihovom
Već godinama, joga je prisutna na ovim prostorima i postala je neka vrsta mode. Čak i nakon godina praktične primene ona ostaje kontroverzan subjekt. U
Neki ljudi se jako trude da smršaju i ne uspevaju, dok drugi kao da se i ne trude, a ostaju vitki. Genetika? Možda i ne.
Svedoci smo sve većih promena u poslovnom svetu. Kako ste radili do sada, više nije dovoljno. Poslovi postavljaju mnogo više zahteva, vremena je sve manje
Meditacija i joga ne samo da nas opuštaju – one mogu da „preokrenu“ nepoželjne molekularne reakcije u našoj DNK koje izazivaju bolesti i depresiju, utvrdilo
Praktikovanje joge je odlično za vaš duh i telo. Osim što pronalazite unutrašnji spiritualni balans, ovo su odlične fizičke vežbe. Devojke koje rade jogu su
Bez obzira na to da li se oporavljate od pogrešno podignutog tereta, od povrede, ili imate hroničan problem, ne morate odmah da posežete za lekovima
Da li je za zdravlje vašeg srca bolje sat vremena brzog hoda ili joge? Novo istraživanje otkriva da je i jedan i drugi izbor jednako
