Ako se osećate umorno, ove jutarnje navike vam mogu dati energiju da biste se osećali budnije i spremnije za izazove koje nosi dan pred vama.
Jutro i način na koji počinjemo dan imaju veliki uticaj na to kakav će nam biti ostatak dana, a isto je i sa mališanima. U
Kortizol, hormon stresa, igra ključnu ulogu u ovom procesu, posebno kod žena. Nivo kortizola u telu obično je najviši ujutru nakon buđenja, a opada tokom
Svako od nas, čim ustane ujutru, ima neku rutinu od koje ne odstupa, imate u glavi kako ćete provesti dan i koje su vam sve
Postoji mnogo stvari za kojima nestrpljivo posežemo kada se ujutro probudimo – to su telefon, šolja kafe ili četkica za zube kako bismo okolinu poštedeli
Nutricionistkinja Lisa Jang navodi pet ključnih jutarnjih navika, koji će vam pomoći u mršavljenju: 1. Popijte osvežavajuću čašu vode Istraživanja su pokazala da povećanje količine
Otkrijte koje su to 4 jutarnje navike koje su najvažnije za mršavljenje! Da biste zadržali vitku liniju ili, ako je neophodno, izgubili koji kilogram viška,
