Izbori koje donosimo tokom večere mogu značajno uticati na naše ukupno zdravlje, uključujući potencijalnu povezanost s nakupljanjem sala na stomaku. Nutricionistkinja Meri Sabat ističe da
Možda ste isprobali brojne magične napitke, ali odmah da vam kažemo da ovaj nije bez razloga obišao svet. Tajna se krije u tome što je
Iako postoje ljudi koji preskaču doručak iz različitih razloga, ovo istraživanje pokazuje da takva praksa može biti štetna za životni vek. Doktori Nedra Belok i
Idealna i zdrava mešavina usmerena na proces mršavljenja. Glavni sastojak ovog eliksira za mršavljenje je ren, namirnica bogata vitaminom C, kalijumom, vitaminom B1 i B6,
Ovi efikasni saveti pomoćiće vam da redukujete telesnu masu. Pomoću njih nećete gladovati a poješćete manje kalorija. Pridržavanje dijete često može biti izuzetno naporno i
Svi smo barem jednom imali to iskustvo da osetimo tzv. “noćnu glad”. Kada creva počnu da “zavijaju” u ponoć”, moraju se umiriti. To ne znači
Ako stvari pojednostavimo, jedini način da smršate je da uvedete restrikcije, to jest da smanjite broj kalorija. I kada ukinete brojne namirnice, gladni ste već
To je čaša tople vode (ili vode sobne temperature) sa sveže ceđenim limunom, koju treba popiti odmah po buđenju, na prazan stomak. Nakon toga, važno
Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu povećati osećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je sa nižom telesnom težinom i manjim rizikom
Trešnje su tako male, a veoma moćne kada je reč o zdravlju. Istraživanja su dokazala da konzumiranje trešanja pomaže pri smanjenju napada gihta i mokraćne
Doručak je, smatraju stručnjaci, najvažniji obrok u toku dana, dok, recimo, nutricionisti smatraju da dan uvek treba započeti na isti način – jajima. Stručnjak za
Od gojaznosti koja je jednostavno uzrokovana prevelikim unosom kalorija do one povezane s metabolizmom ili reakcijom na gluten – u uzroku leži i rešenje, odnosno
Iako nema sumnje da je kontrola unosa kalorija glavna kada se radi o gubitku kilograma, postoje neke stvari koje takođe mogu ubrzati ili usporiti proces
Stručnjaci nas već godinama upozoravaju na kalorije koje unosimo jednostavnim ispijanjem kafe. Ali najnovija istraživanja pokazala su da kafa zapravo može da nam pomogne u
Ukoliko niste zadovoljni svojom figurom, sigurno ne treba utapati nezadovoljstvo kesicom čipsa ili čokoladom. Kako piše portal ljepota.ba, predlažemo nekoliko saveta kako da vam ne
Često smo dosad čuli da se metabolizam usporava tokom godina. U nastavku otkrijte šta je metabolizam i kako ga možete ubrzati. Šta je metabolizam? U
Reč je o voću i povrću koje je puno vode, vrlo je hranjivo, sadrži vlakna koja daju osećaj sitosti i ima vrlo malo kalorija. Iako
Slobodno časti sebe, ali bez preterivanja! Ukoliko ste se pitali koliko alkohol goji i u kojoj meri možete da pijete, evo odgovora. Zapravo nije toliko
Čaša mlake vode, kašičica meda i tajni sastojak. Jabukovo sirće može pomoći u mršavljenju, ubrzavanju metabolizma i ojačavanju imuniteta, piše Express. Posebna prednost izbora jabukovog sirćeta je
