Teško zaspite, a ustajete umorni? Isprobajte pravilo 3-2-1! Stručnjaci otkrivaju zašto su 15, 30 i 90 minuta ključni
S godinama, većina ljudi odvaja mnogo više vremena za spavanje i uživa u tome da se rano ušuška u krevetu sa omiljenom knjigom. Ipak, ponekad