Tokom novogodišnjih i božićnih praznika uglavnom vreme provodimo u porodičnim okupljanjima, deleći sa najbližima lepe trenutke. Međtuim, tokom ovih dana kada ima puno igre, smeha,
Istraživanja pokazuju da do 75% odraslih sanja snove koji se ponavljaju. Ponavljajući snovi često uključuju uznemirujuće sadržaje, zbog čega se mnogi pitaju zašto se javljaju
Ako se osećate umorno nakon obroka, sigurno da niste jedini. Pospanost nakon obroka (poznata i kao osećaj umora nakon jela) može imati nekoliko različitih uzroka,
Nova studija objašnjava razliku između muškaraca i žena u smislu dužine spavanja, a rezultati bi mogli da imaju važne posledice za biomedicinska istraživanja sna, koja
Ako se nekome iz okoline požalite da vam se beba budi čim je spustite, gotovo je sigurno da će vam reći – “to je zato
Deca imaju bujnu maštu, koja je kod nekih posebno izražena uveče, kada treba da spavaju, pa odjednom “vide” čudovišta ispod kreveta, u ormaru i slično.
Pidžamu nosimo najmanje pet do šest sati svake noći, pod jorganom ili ćebetom. Ako biste neku odeću nosili toliko sati dnevno, da li biste je
Praznično vreme obično povezujemo sa bogatom hranom i pićima, ali da li ste znali da vaš omiljeni božićni napitak može imati i neočekivane zdravstvene prednosti?
Ako vaše dete ide u krevet prekasno, neće spavati koliko mu je potrebno, što dovodi do niza drugih problema, uključujući razdražljivost i pospanost tokom dana.
Svi smo se barem jednom našli u situaciji da bespomoćno buljimo u plafon, pokušavajući da zaspimo, dok sat neumoljivo otkucava. Brojanje ovaca ne daje rezultate,
“Zaista je teško to što roditelji koji se trude, posvećeni su, brinu o tome da im deca idu na vremena spavanje, jedu zdravo, ne gledaju
Roditelji rade do kasno, deca često imaju i neke vannastavne aktivnosti kasno popodne, a ponekad su i do kasno uveče “zalepljeni” za ekrane, zbog čega
Zahvalnost može biti moćan alat za poboljšanje mentalnog zdravlja i opuštanje pre nego što legnete u krevet. S obzirom na to da istraživanja pokazuju da
Prva godina života je period veoma intenzivnog i ubrzanog razvoja kod dece. Ovaj period je za mame i tate s jedne strane veoma naporan i
San ima ogroman uticaj na naše zdravlje, kako fizičko, tako i mentalno. Svi znamo koliko je važno imati dovoljno sna, ali svako od nas zna
Borba sa nesanicom postala je česta pojava, otprilike svaka peta osoba suočava se sa ovim problemom. Loš san ne utiče samo na raspoloženje, već može
Karcinom je jedna od najozbiljnijih bolesti savremenog doba, a brojke su zastrašujuće – prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, 2022. zabeleženo je čak 20 miliona novih slučajeva,
Prema istraživanjima spavamo mnogo manje nego što nam je potrebno, i spavamo manje nego ranije. U studiji objavljenoj 2019. godine, istraživači sa Univerziteta Ball State
Mnogi misle da odlazak u krevet s mokrom kosom nije neki problem, ali stručnjaci upozoravaju da ova navika može imati ozbiljne posledice za vašu kosu
Faktori rizika koji mogu da izazovu hrkanje kod male dece i beba su uvećani krajnici i adenoidi, začepljenost nosa, anatomija lica, uske vilice, loša ishrana
Koliko puta ste umorni jedva čekali da legnete u krevet i onda „otkrijete“ da ne možete lako da zaspite. Dok se okrećete po krevetu ili
Sigurno ste se probudili iz dubokog sna zbog toga što partner ili dete pričaju u snu – govore cele rečenicama ili izgovaraju nejasne zvuke. Takođe,
Sledeći put kad poželite da kažete nekom „spavaš kao beba“, bolje kažite „spavaš kao mačka“. Jer, ove životinje spavaju između 13 i 16 sati dnevno,
Svima nam se nekada dogodilo da ležimo u krevetu satima, jer ne možemo da zaspimo od misli koje nam se vrzmaju po glavi i izazivaju
Poput svake nesanice, ako vašem detetu treba više od 30 minuta da zaspi, to je jasan znak da njegov unutrašnji sat ne prepoznaje da je
Ishrana može da igra ključnu ulogu u dobrom spavanju, ističući da je kada jedete jednako važno kao i ono što jedete. Ovi pametni izbori zalogaja
Ako imate problem da zaspite, razmislite o tome šta jedete. Postoje namirnice koje su idealne za jelo pre leganja jer vam pomaže da bolje spavate.
Kakve efekte na bebu može da ima trening spavanja, da li zaista vredi dati novac za učenje te metode i šta kaže struka o tome
Spavanje tokom putovanja može da bude izazov, posebno kada želite kvalitetan i dobar san. Specifični uslovi u automobilu ili avionu mogu da otežaju uspavljivanje i
Znamo da često gledate svog malog anđela kako mirno spava, diveći se tom milom licu i pitajući se da li sanja svaki put kada se
