3 koraka su ključna da bi beba dobro spavala: Iskusna mama dala savete zlata vredne, odmorićete se!
Kada postanete mama, sasvim sigurno ne očekujete da ćete spavati kao nekad. Bilo da beba doji ili je hranite mlečnom formulom, izvesno je da ćete
Kada postanete mama, sasvim sigurno ne očekujete da ćete spavati kao nekad. Bilo da beba doji ili je hranite mlečnom formulom, izvesno je da ćete
Ako delite prostor sa svojim dlakavim (i manje dlakavim) ljubimcem, a teško vam je da zaspite zbog alergija ili njihovih navika spavanja, poput trzanja i
S godinama, većina ljudi odvaja mnogo više vremena za spavanje i uživa u tome da se rano ušuška u krevetu sa omiljenom knjigom. Ipak, ponekad
Satovi se 31. marta pomeraju unapred, što znači da ćemo svi spavati jedan sat kraće. To može da utiče na rutinu spavanja kod dece, a
Stručnjaci za spavanje ističu da bi konzumiranje tamne čokolade pre odlaska na spavanje moglo imati pozitivan uticaj na noćni san. Možda ne razmišljate o čokoladi
Bebi koja raste treba puno sna da bi mogla da se razvije, a svaki roditelj će se složiti kada kažemo da je odmorna beba srećna
Naučnici sa Univerziteta Flinders u Australiji otkrili su da poremećaji spavanja mogu biti štetna nuspojava kratkovidosti kod dece. Rezultati studije objavljeni su u časopisu Sleep.
Kada je reč o sasvim malim bebama, one veći deo dana i noći provode spavajući, a bude se manje-više samo kada su gladne. Najbolje je
Ponovo se bacate i okrećete celu noć? Razmišljate koliko sati pre nego što vaš nemilosrdni budilnik počne da zvoni? Ti, neispavani čitaoče, nisi usamljen. Mnogi
Roditelji čine sve što mogu za bezbednost svoje dece, ali ponekad iz neznanja dovode bebe u opasnost. Naime, jedna anketa sprovedena u Velikoj Britaniji je
Sigurno ste i vi čuli savet od ljudi iz okoline da nikako ne stavljate bebu da sprava na leđima, kako bi imala lep oblik glave.
Pripadnici generacije Z sve više praktikuju ranije odlaske na spavanje, s ciljem da imaju devet sati sna. Tako se bar Joyface u East Villageu u
Nutricionisti i stručnjaci za zdravlje pružaju smernice o tome kako izbegavati određene namirnice koje mogu izazvati jutarnje nadimanje i probleme sa varenjem, posebno ako se
Definitivno ne želite da vašem detetu bude hladno dok spava, ali takođe nije dobro ni da ga pregrejete jer se time povećava rizik od iznenadne
Roditelji bebu dočekuju sa puno radosti i ljubavi, ali uz novorođenčad ne dolazi “uputstvo za upotrebu”, zbog čega je mamama i tatama potrebno neko vreme
Spavanje u sobi bez ventilacije može biti opasno po zdravlje. Navike spavanja i okruženje utiču i na mentalno i na fizičko zdravlje. Spavanje u prostoriji
Svako se ponekad oseća umorno zbog mnogo obaveza i nedostatka sna. Međutim, ako se osećate umorno duže vreme i imate dodatne simptome, a dodatno spavanje
Svaka osoba ima različite potrebe za spavanjem, a ključno je da spavamo dovoljno da se sutradan osećamo odmorno. Ta potreba varira od osobe do osobe
Beba spava sa ispruženim rukama iznad glave – to je uobičajen prizor koji topi srce. Ako vaš mališan pokušava da se trgne iz svakog povijanja
Trajanje spavanja psa zavisi od individualnih karakteristika tela životinje: veličine tela, rase, starosti i prisustva eventualnih hroničnih bolesti. Štenci i starije kuce spavaju duže od
Prema analizi američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti CDC, odrasli bi trebalo da provedu spavajući najmanje sedam sati svakog dana, ali retko ko to
Vaše dete tokom dana ne nosi pelene i koristi nošu, a noću mu i dalje stavljate pelenu: ne želite da se probudite i da menjate
Često slušamo ljude kako se žale na nedostatak sna ili loš san. Teoretski, ljudsko telo može da izdrži određeni period bez spavanja. Ako ste posle
U svakoj porodici, pitanje organizovanja dečijeg sna rešava se na svoj način. Za neke roditelje, deca se od rođenja navikavaju da spavaju u svom krevetiću,
Da li vam se nekad neko žalio da mu ukućanin škrguće zubima i da zbog toga ne može da spava? Ljudi to retko rade kada
Ako ste savladali umetnost uspavljivanja, ali imate tendenciju da se budite usred noći, niste sami. Prema podacima Američkog centra za kontrolu i prevenciju bolesti, procenjuje
Buđenje u isto vreme tokom noći povezano je s nivoima naših hormona, tačnije s interakcijom melatonina, serotonina i kortizola. Melatonin nam je poznat kao hormon
Međutim, istraživanja sugerišu da dodatni sati sna tokom subote i nedelje neće adekvatno nadoknaditi nagomilani manjak sna tokom radnih dana. Profesor Rasel Foster, direktor bolnice
Spavanje čini ključni deo našeg života, a održavanje zdravih navika spavanja može značajno doprineti našem fizičkom i mentalnom blagostanju. Evo nekoliko saveta koji će vam
Primetili ste da balavite samo onda kada spavate na boku, dok se to ne dešava kada spavate na leđima. To je zato što, kada spavate