Pun je vitamina B i kalijuma. Banana je bogata vitaminom B6, koji omogućava proizvodnju melatonina i može pomoći u regulaciji sna. Čaj od banane je
S vremena na vreme naiđemo na ljude koji tvrde da nikada nisu bolesni. Prehlade ih zaobilaze, epidemija gripa im ne može ništa i deluju kao
Ako želite bolje da spavate, možda vam u tome pomogne jedna jednostavna vežba. Istraživanje sa Harvarda otkrilo je da su ispitanici koji su osam nedelja
Samo ste se trgli iz sna u tri sata ujutru i to bez ikakvog razloga? I dok nekim ljudima nije problem da se vrate u
Za bebe san je potreban da bi rasle, za decu i adolescente on je važan za mozak, fizički i emocionalni razvoj. Svi pedijatri ističu da
Istraživanje sprovedeno od 2013. do 2018. godine, zasnovano na više od 170.000 ljudi, prosečne starosti od 50 godina, koji žive u SAD, otkrilo je da
Nemojte da brinete, savršeno je bezbedno da bebe spavaju sa cuclama. Spavanje sa dudom zapravo može da pomogne u smanjenju rizika od sindroma iznenadne smrti
Mnogi od nas muku muče sa nespavanjem i nesanicom, a ukoliko i vi spadate u one kojima je noću sve lakše i jednostavnije nego da
Za bebe san je potreban da bi rasle, za decu i adolescente on je važan za mozak, fizički i emocionalni razvoj. Svi pedijatri ističu da
Koliko puta ste se našli u situaciji da čim vas uhvati čvrst san osetite kako vas neko bode, tapka i tiho doziva, pokušate da ignorišete
Buđenje i aktivnost noću je uglavnom faza koja kratko traje, ali najvažnije je da je dete ne pretvori u naviku. Jedna mama je zatražila stručno
Postoje neke prednosti spavanja bez jastuka. Međutim, ove prednosti nisu jedinstvene za sve. Spavanje bez jastuka može pomoći samo ako spavate u određenom položaju. Prednosti
Koliko puta ste se našli u situaciji da čim vas uhvati čvrst san osetite kako vas neko bode, tapka i tiho doziva, pokušate da ignorišete
Spavanje u trudnoći nekad može da izgleda kao maratonska disciplina jer većina trudnica, posebno u poslednjim mesecima, jedva da može da nađe položaj u kom
Da li ste ikada želeli da promenite svoj bioritam i pokušate da se budite ranije? Postoji još jedan neočigledan, ali važan razlog da sada to
Prema feng šui stručnjacima, najveća greška koju ljudi prave prilikom uređenja spavaće sobe je njen dizajn. Stručnjakinja za feng šui Amanda Gibi Peters tvrdi da
Ako je vaša beba ranoranilac, postoje trikovi koji mogu da vam pomognu da je ubedite da nastavi da spava, pa da se svi odmorite bolje.
Spavanje bebe na strani je položaj koji može da izazove brojne posledice na zdravlje i život deteta, ovo su samo neke od njih. Položaj u
Spavanje beba je za brojne roditelje prava muka. Pribegavaju svim metodama, ali njihovi mališani nikako da zaspe, a i kada se to desi, znaju da
Bebe po rođenju ne znaju da je noć za spavanje, a dan za aktivnosti, ali uz nekoliko trikova možete je lako naučiti. Novorođenčad su došli
Decu mlađu od 12 meseci nikako ne treba pokrivati, a evo koja temperatura im je idealna i kako da znate da im je toplo bez
Male bebe često imaju ravnije glave, iako ta promena izaziva brigu kod roditelja, evo koliko je ona opasna. Pošto je beblina glava izuzetno mekana nakon
Često buđenje bebe tokom noći može da bude prilično iscrpljujuće za roditelje koji žele da uhvate bar malo sna. Postoje razne taktike i tehnike koje
I dalje se borite da vam dete prespava celu noć, probali ste razne trikova a ono se i dalje budi. Pre nego što odustanete, obavezno
U većini zemalja spavanje na poslu nije samo sramotno, već vas može koštati posla. Ali u Japanu je spavanje u kancelariji uobičajeno, čak i društveno
Ako i vi imate problem sa tim što dete kasno odlazi na spavanje, evo šta o tome kažu stručnjaci, ali i kakve savete su podelili
Kada beba dođe na svet sve se podredi njoj. Pruža joj se mnogo ljubavi i pažnje, a najbitnije je svima da beba bude zdrava, da
Na primer, neki parovi spavaju okrenuti leđima jedno drugom, ali su im leđa priljubljena, što pokazuje bliskost. Drugi se pak ne dotiču telima, a to
Čak i kada spavate 7 ili 8 sati, često će se dogoditi da se probudite umorni. Sa druge strane, dešava se i da se posle
Stižu hladnije noći, evo šta je važno da uradite kako biste bili sigurni da je vašoj bebi udobno i toplo. Jedan od najčešćih izazova sa
