Jutarnji treninzi mogu doneti brojne prednosti, ali kako biste ih maksimalno iskoristili, važno je da se pripremite i organizujete na pravi način. Evo nekoliko saveta
Kratki naleti besa negativno utiču na funkciju krvnih sudova, tvrdi najnovije istraživanje. Emocija besa u najtešnjoj je vezi sa ljutnjom. Stručnjaci objašnjavaju da je bes
U poslednje vreme sve više ljudi se suočava sa mnogim stresnim situacijama, a poznato je da stres utiče na telo i um. Samim tim, nije
Nezdrava hrana samo pogoršava stanje. Ako ste pod velikim stresom, trebalo bi da prestanete da jedete nezdravu hranu kako ne biste pogoršali svoje psihičko stanje
Danas je retko ko slobodan od stalnog stresa. Bolje pitanje je, čini se, koliko smo opterećeni stresom. A sada se to može i proveriti. Jedan
Ako osećate pad energije, teško se budite ili ste pod stresom, pokušajte da primenite tehnikudisanja koja može da vam pomogne da se aktivirate ili da
Upravljanje stresom na poslu je univerzalni izazov, ali pristup upravljanju njime može znatno da varira u zavisnosti od individualnih ličnosti i sklonosti. Svaki horoskopski znak
Anketa sprovedena među više od 700.000 američkih radnika u periodu od novembra 2022. do septembra 2023. godine pokazuje da planira da daju otkaz u narednih
Stres, iako normalna reakcija tela, povremeno može preplaviti naše funkcionisanje. Njegovi uzroci su mnogobrojni, a manifestuje se kroz različite fizičke i psihičke simptome. Doktor Karan
Opuštanje možda ne može da otkloni uzrok zbog kog se osećate loše, ali može da vam obezbedi kratak mentalni odmor od nervoze i da pomogne
Da li vam se dešava da poželite da pojedete čokoladu nakon stresnog dana na poslu? Ili da navalite na kesicu čipsa? Niste jedini! Stresni događaji
Istraživanje sprovedeno u Sjedinjenim Američkim Državama ukazuje na to da ljudi doživljavaju najveći nivo stresa u određenim delovima dana, a najizraženiji je ujutro, tačnije oko
Sa hroničnim umorom se suočava ogroman broj ljudi, naročito u jesenjem periodu. A razlozi za to su brojni. Kako se izboriti sa hroničnim umorom? Sindrom
Ovaj stalni nivo stresa ima ozbiljne posledice po naše fizičko i mentalno zdravlje. Da bismo bolje razumeli kako naše telo reaguje na prekomeran stres, trebamo
Stres preko autonomnog nervnog sistema i hipotalamusno-hipofizno-adrenalne osovine utiče na imuni, metabolički i kardiovaskularni sistem i dovodi do brojih poremećaja i bolesti. U stresu nam
Pred početak nove školske godine, osećanja napetosti, stresa i treme su prisutna kako kod dece, tako i kod roditelja. Jelena Radosavljev Kirćanski, psihološkinja sa Instituta
Uz nekoliko korisnih saveta, možete olakšati sebi putovanje i učiniti ga ugodnim iskustvom. Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da putujete bez stresa: Planirajte
Svako od nas je sigurno mnogo puta kupio “stvarčicu” za kuću koja se kasnije ispostavila kao nepotrebna i nije našla svoje mesto u našem domu.
Ulice su obično haotične, na poslu je gužva, a vaš dom treba da bude mesto na kojem se odmarate i punite baterije. Ipak, mnogo toga
Ne možemo da poreknemo da je tehnologija poboljšala mnoge aspekte naših života. Samo jedan klik nas deli od beskonačnog pristupa informacijama, zabavi, lekarima, terapeutima i
Biljka koja momentalno smanjuje nervozu i opušta napet organizam Da biste se rešili stresa i smanjili anksioznost, potreban vam je samo listić biljke koji verovatno
Život nije lak i često se na našem putu nalaze razni izazovi. A kada se suoče sa teškoćama, neki ljudi jednostavno bolje plivaju nego drugi.
U kakvoj su vezi mozak i creva? U bliskoj, mnogo bližoj nego što možemo da pretpostavimo. Ta veza je dvosmerna, pa mozak i crevo utiču
Iako svaki deo dana ponekad može biti stresan, stručnjaci su uspeli da izračunaju koje je doba dana najstresnije za većinu ljudi. Kako piše portal The
Ukoliko ne volite svoj posao – ili ga čak i mrzite – to može uzrokovati ne samo nezadovoljstvo na radnom mestu već i neke fizičke
Mnogo se govori o stresu. Toliko da se ponekad čini kao da nam i sama reče „stres“ izaziva anksioznost. Još smo u januaru, koji traje
Stres i nervoza su nešto sa čime se svakodnevno susrećemo, a mnogi imaju problem da ih savladaju. Sa druge strane, postoje i oni koji se
Nova studija je otkrila da konzumiranje “psihobiotičke dijete” ne samo da može da smanji stres, već može da vam pomogne i da bolje spavate… Možda
Pomaže da ostanete smireni i relaksirani. Možemo slobodno reći da danas, svaki drugi čuvek na planeti boluje od moderne bolesti koju nazivamo stres. Da li
Ko god je ugledao sedu dlaku u godinama u kojima seda dlaka ne bi trebalo da se nađe na glavi, odnosno u kosi, sigurno se,
