Ne doživljavaju svi praznike kao vreme radosti i opuštanja. Evo nekoliko saveta, od zdravorazumskih do lekarskih, šta da uradimo da predupredimo “praznični stres” i “prazničnu
Jedan od najvećih stresora u 21. veku je – nestabilna ekonomska (i shodno tome i finansijska) situacija. Ali, i u lošim vremena ima nešto dobro.
Bilo da ste predisponirani za visok holesterol, ili je na to uticala nezdrava ishrana ili stil života, postoje jednostavni prirodni načini koji značajno doprinose rešenju
Stara dobra izreka “ako pomažemo drugima, pomažemo sebi” zadobila je sasvim novu dimenziju posle novog istraživanja britanskih naučnika. Izgleda da je dobročinstvo jedan od najboljih
Pored svakodnevnih, postoje “stresovi”(odnosno odgovori na stres) koji su vezani za različite životne situacije ili promene koje su neminovne. Sve životne promene nose sa sobom potencijal za
Jedan od najvećih stresora u 21. veku je – nestabilna ekonomska (i shodno tome i finansijska) situacija. Ali, i u lošim vremena ima nešto dobro.
Svi smo manje-više u stresu svakodnevno, što više i nije neka neobična činjenica. Međutim, neke namirnice mogu da nam pogoršaju stanje, a neke mogu da
Sve je više osoba sa viškom kilograma, čak i među decom. Mada nema magičnog rešenja za mršavljenje, istraživanja su nepobitno utvrdila da čokolada tu može
Nije lako funkcionisati kad smo u stresu ili se osećamo uznemireno. Mada hrana sama po sebi ne može da ukloni uznemirenost, od nekih namirnica nam
Da li sam dobro uradila posao? Da li će me pozvati nakon dejta? A šta ako neće? Zbog čega se onaj čovek smeje na ulici,
Dobro je znati šta povećava stres, zato što to onda možemo svesno da izbegnemo – i da na taj način ublažimo svakodnevne stresove. Hteli mi
Ova mirisna mešavina smanjuje stres i revitalizuje organizam. Pomešajte (u odnosu 1: 1) cimet, koren sladića, đumbir, morač, koru limuna, kardamom, limun travu i crni
Stres nanosi više štete zdravlju nego što zdrava ishrana može da donese koristi. Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Nature tvrdi da stres čak može da
Sve majke koje osim kućanskih poslova i uloge majke, još i rade, osećaju veliki pritisak, te s vremena na vreme imaju osećaj kao da će
Nije lako funkcionisati kad smo u stresu ili se osećamo uznemireno. Mada hrana sama po sebi ne može da ukloni uznemirenost, od nekih namirnica nam
Dobro jutro je uvod za uspešan dan, međutim, neretko se dešava da ono bude naporno i deci i roditeljima. Evo kako da što lepše i
Gubitak posla nije samo težak udar na budžet već i jedna od najstresnijih životnih situacija koja može da izazove niz problema: sa samopouzdanjem, zdravljem, porodicom…
Mnogi su skloni da preskaču doručak. Ili nastoje da smanje broj kalorija, ili su previše zauzeti ujutru, ili naprosto nemaju apetit. Međutim, preskakanje doručka ostavlja
Da je život jednostavan, ali ga mi komplikujemo, upozorio nas je pre više od 2.000 godina kineski filozof Konfučije. Uprkos svemu, toliko vekova kasnije, i
Za nekog najlepše doba godine, za drugog najstresnije. Jedni na ulicama vide novogodišnju dekoraciju, drugi gomilu ljudi koji jure kao muve bez glave. Mnogi bi
S jedne strane, praznici nam donose mnogo radosti. Sa druge strane, izlažu nas povećanom stresu. Ako tome dodate povećan unos kalorija, mnogo sedenja i ostajanja
