Search
Close this search box.
vežbe

Gimnastika za vrat

Redovnim vežbanjem možete da zategnete kožu vrata, normalizujete san i otklonite bolove u vratnom delu kičme i glavobolju. Ukoliko biste počeli da praktikujete gimnastiku za

Opširnije »

Ustanite i razmrdajte se!

Jer neprekidno sedenje duže od 60 minuta skraćuje život – čak i ako redovno vežbate i bavite se sportom. To tvrde istraživači sa Univerziteta Kolumbija

Opširnije »

Vežbe za celo telo

 Ukoliko nemate vremena da redovno posećujete fitnes centar, a želite da budete u kondiciji i da lepo izgledate, evo predloga koje vežbe možete raditi kod

Opširnije »

Kako vežbati koncentraciju?

Pažnja je voljna mentalna aktivnost i usredsređenost na odabran broj relevantnih elemenata koji imaju središnje mesto u svesti. Tokom procesa pažnje ubrzava se cirkulacija krvi

Opširnije »

3 stvari pre doručka

Ako vam je cilj da smršate i budete zdraviji, pre doručka možete da uradite 3 stvari koje vam u tome mogu pomoći. Evo koje. Popijte

Opširnije »