Stručnjaci za ishranu kažu da bi trebalo da pojedemo minimum pet porcija voća i povrća dnevno, jer je to najbolji način prevencije raka, srčanog i
1. Sve manje beba jede povrće Najnovija ispitivanja su pokazala da u ishrani dece do druge godine života povrće zauzima sve manje mesta. Kako bi
Postalo je popularno cediti sokove od svega i svačega. Naravno, uz to ide oprema za ceđenje koju morate dobro da platite. Nažalost, mnoge tvrdnje o
Voće je zdravo, bogato je vlaknima i antioksidansima, ali pre nego što navalite na omiljene plodove, važno je da znate i sledeće… Nisu sve vrste
Američki Nacionalni institut za rak procenjuje da je oko jedne trećine svih vrsta raka u vezi sa ishranom. Hrana može da vam naškodi, ali i
Opekotine od sunca najbolje je izbeći, jer mogu da budu uzrok preranog starenja i raka kože. Neke namirnice, koje se mogu naći u svakoj kuhinji
Ovaj koktel, koji sadrži brusnicu, đumbir, muskatni oraščić, limun i druge sastojke povoljno utiče na rad štitne žlezde, metabolizam i održanje poželjne telesne težine. Mršavljenje,
Loš rad jetre može povećati rizik od gojaznosti, alergija, digestivnih problema, glavobolja i kardiovaskularnih bolesti. Evo koje namirnice pomažu jetri da dobro obavi svoj posao.
Proleće je, između ostalog, i vreme kada se bude alergije. Možda je sada pravi trenutak da razmotrite prirodna sredstva koja mogu ublažiti neprijatne simptome alergija.
Ako imate probleme sa oticanjem ruku, nogu, lica ili drugih delova tela trebalo bi da što više konzumirate ove namirnice. Otoci ne moraju biti stalni,
Jabuka je oduvek važila za lekovito voće. Pojedine vrste jabuke sadrže jod i to desetak puta više nego banane ili kajsije, što uz sadržaj C
Pravo je vreme da povećate unos vitamina C, kako biste se zaštitili od loših efekata vrućine i sunčevog zračenja. Iako je južno voće prva asocijacija
Kad koristite voće i povrće za pripremu obroka, ne treba da ga ostavljate da stoji u vodi, jer voda izvlači korisne vitamine i minerale iz
Nije lako funkcionisati kad smo u stresu ili se osećamo uznemireno. Mada hrana sama po sebi ne može da ukloni uznemirenost, od nekih namirnica nam
Nar ili čaša soka od nara ujutru ne samo da će vas osvežiti i dati vam dosta energije za početak dana, nego će i doprineti
Redovna konzumacija urmi povoljno deluje na organizam. Ovo slatko voće bogato je biljnim vlaknima, proteinima, vitaminima, mineralima i na nekoliko načina doprinosi zdravlju. Pre svega,
Oni koji su probali plod pepina kažu da mu je ukus nešto između dinje i kruške, a neke više podseća na kombinaciju ukusa krastavca i
Koristite voće, jogurt, semenke, kako biste dobili osvežavajući i hranljivu kombinaciju vitamina, minerala, vlakana i savršenog ukusa. Ražnjići od zamrznutog grožđa Na drvene ražnjiće poređajte
Voćna dijeta je superiorna u odnosu na ostale dijete zato što je voće, pored posta, najbolji čistač organizma. Enzimi iz voća će digestirati hranu a
Kora voća i povrća često ima više hranljivih sastojaka od samog ploda. Naravno, pod uslovom da nađete neprskano, jer se pesticidi kojima se konvencionalno gajeni
Smatra se da je pomelo (Citrus maxima ili Citrus grandis) predak grejpfruta. To je posebna vrsta, a ne hibrid. Neki ga nazivaju tajlandskim ili kineskim
Nar (Punica Granatum, Punicaceae) je voće koje se gaji u mediteranskim zemljama i na Bliskom istoku a često se koristi u narodnoj medicini. Plod nara
Naučna istraživanja ukazuju da vitamin C može doprineti da se brže rešimo infekcija i ima određeno baktericidno delovanje. Ali, izgleda da sintetički vitamin C ne
Možda vam dosad nije palo na pamet da pravite sok od kupusa. Međutim, ovaj superzdravi sok od nekoliko sastojaka izuzetno će obogatiti vašu zimsku ishranu.
Većina beba u osmom mesecu života ima po koji zubić, što je znak da im je potrebno davati malo čvršću hranu nego do sada. Mleko
Avokado je voćka bogata mastima, ima ih oko 23 %. Sadrži dijetna vlakna i bogat je mineralima kao što su bakar, magnezijum, mangan, a sadrži
Kada pročitate ovaj tekst više nikada nećete bacati koru banana. Baš kao i banana, i kora je puna hranljivih materija. U nekim zemljama, poput Indije,
Zima je mnogima najlepša dok je posmatraju kroz prozor, iz svog ušukanog i praznično okićenog doma. Onog trenutka kada se spomene izlazak na mraz magija
Nar se može vidite u raznim marketima, međutim, ukoliko ste do sada samo prolazili pored njega imamo važne vesti za vas: postoji najmanje 10 razloga
Kivi je veoma zdrava voćka bogata hranljivim sastojcima. Sadrži veliku količinu antioksidanasa, flavonoida i fitonutrijenata, a bogat je i biljnim vlaknima. Kivi je bogat je
