Sa ciljem promocije zdravih životnih navika, u Ruskom Krsturu održan je javni fitnes trening, na kojem su učestvovali Atletski klub „Rusin“, Karate klub „Rusin“, Fitnes
Tokom letnjih meseci, žene obožavaju da imaju preplanuli ten, te se rado odlučuju na solarijum koji je veoma štetan za kožu ili se previše izlažu
U organizaciji Sportskog saveza grada Sombora, a uz podršku grada Sombora i Sportskog centra Soko, 11. maja 2019. godine održan je 10. Fitnes dan u
Kontrolišete svoj život, svoje navike i kvalitet života, tako što ćete brinuti o sebi, informisati se, unapređivati svoje znanje i zdravlje. Postoje neke sitnice koje
Kako biste smršali i zadržali rezultat važno je pored fizičke aktivnosti pažiti i na hranu koji svakodnevno unosite. Pomoću ovog napitka brzo ćete skinuti višak
Šta su za vas zdrave navike? Pojedini ljudi kažu kako žive zdravo, ali je to veoma diskutabilno, jer u drugi plan stavljaju ono što je
Ljudi koji imaju ovaj tip građe su prirodno mršavi, nemaju izražene kukove, niti ramena, imaju tanke noge i ruke, a gornji deo tela je kraći
Pod terminom detoksikacija, u medicinskom smislu, smatra se čišćenje medicinskim postupcima u koliko dođe do predoziranja nekim otrovnim metalima poput alkohola, droga ili lekova. To
Jutarnje konzumiranje banana je u poslednje vreme izuzetno popularno. Cela mudrolija ove dijete sa bananama se sastoji od konzumiranja jedne ili dve banane uz času
Aktivnost se sagleda ne samo u konstantnom vežbanju već i u određenim aktivnostima koje izvršavamo tokom dana. Kao na primer, odlazak u radnju, školu, posao
Svima nam je poznato da blagostanje organizma zavisi od fizičkih aktivnosti kojima se bavimo. Svaku fizičku aktivnost bi trebalo da prati odgovarajuća ishrana. Danas često
Džoging se smatra jednim od najboljih vidova rekreacije, ali ako se odlučite da se njime bavite tokom zimskih dana, evo nekoliko saveta koje bi trebalo
Pretpostavljamo da vam primamljivo zvuči brz način za zatezanje i oblikovanje stomaka, koji će dati rezultate bez žrtvovanja previše vašeg slobodnog vremena. Srećom, moguće je!
Čuli ste da je zeleni čaj dobar u borbi sa suvišnim kilogramima, ali verovatno niste znali da je možda još efikasniji crni čaj za mršavljenje.
Postoji mnogo načina da uvedete vežbanje u svakodnevnu rutinu, čak i ako imate mnogo obaveza i tih sat vremena za trening je prosto nemoguće izdvojiti.
Da biste skinuli višak kilograma, lepo izgledali i bili zdravi neophodni su treninzi snage, kardio treninzi i, naravno, izbalansirana ishrana. Ali, svakako da želite da
Kakav je vaš odnos prema telesnoj aktivnosti? Da li mrzite vežbanje, tako da vas čak i pomisao na šetnju podseća na napor? Ili se nerazumno
Mnogima nije lako da ustanu ujutru. Samo da se odspava koji minut duže! Ali, ako uspostavimo zdrave jutarnje navike, zavolećemo jutarnje buđenje, čak i ako
Uobičajeni način ishrane zasnovan na konzumiranju mesa, rafinisanog ulja, brašna i šećera, kolača, rafinisane kuhinjske soli itd. dovodi do postepenog menjenja lagano bazne sredine krvi
Američki Nacionalni institut za rak procenjuje da je oko jedne trećine svih vrsta raka u vezi sa ishranom. Hrana može da vam naškodi, ali i
Imati devojku ili dečka trkača je stvarno zabavno. Odjednom imate sagovornika kome je zanimljivo da priča o intervalima, koji ima savet kako da poboljšate vaš
Način pripreme povrća može da utiče na povećanje njegove hranljive vrednosti i iskoristivost obilja hranljivih sastojaka koje sadrži. * Kratko propržite šargarepu i na pari
Hleb više nije poželjna namirnica. Sve je više onih koji ga u raznim dijetama izbacuju iz ishrane kako bi smanjili unos ugljenih hidrata. Ipak, trebalo
Da li su dijete postale opsesija u vašem životu?Istina je da nije svejedno šta jedemo, ali je isto tako istina i da se pridržavanje određenih
Za vezu između raspoloženja, zdravlja i hrane znalo se još od drevnih vremena. Ajurvedska medicina se vekovima ozbiljno bavi tom temom, ali i novija istraživanja
Jačanje imuniteta je prvi korak u prevenciji nastanka gripa ili prehlade. Na sreću, postoje prirodni eliksiri koji mogu da ojačaju vaš imunitet i pomognu da
Artritis, hipertenzija, oboljenja srca, nesanica, kamen u bubregu i žuči, glavobolje, osteoporoza, povlačenje desni… i još 130 oboljenja nastaju kao posledica nedostatka kalcijuma. Saznajte kako
Stomačni grip (medicinski: virusni gastroenteritis), jedno je od najneprijatnijih virusnih oboljenja. Jednog trenutka vam je dobro, narednog trčite u toalet. Evo koja prirodna sredstva vam
Ako planirate zimski odmor, evo dobre vesti: i samo razmišljanje o odmoru može da pozitivno utiče na naše raspoloženje. Pakovanje i kretanje na put donosi
I bićete zdraviji! Briga za zdravlje povećava rizik od srčanih oboljenja i preuranjene smrti, upozoravaju istraživači. Ako strepite i brinete za svoje zdravlje, možete sami
