U pitanju je jeftina mediteranska biljka koju većina nas uvek ima u kući. Stres je, nažalost, postao naša svakodnevica. A mnogi od nas se teško
Počela je sezona mladog luka i zato treba da iskoristite priliku i jedite ga baš svaki dan. Mladi luk je jedan od sigurnih znakova proleća i činjenica
U kafi se može uživati na različite načine, ali ako želite da maksimilano iskoristite svu dobrobit iz vaše šolje morate da znate da li je
Osobe koje imaju niske koncentracije ovog vitamina u organizmu mogu osetiti slabost, umor, trnjenje u rukama i nogama, mogu biti zbunjeni i zaboravni. Vitamin B12
Svi koji treniraju su na svoj način sportisti, a upravo se sportistima preporučuje: trenirajte i jedite, izbegavajte dijete. Trostruka olimpijka Lolo Džons rekla je ”Sportisti
Godinama su bila aktivna uveravanja da kalorije iz slatkiša potpuno treba izbegavati ako aktivno vežbate, ali upravo je suprotno: ukoliko trenirate, šećer je obavezan na
Na početku reproduktivnog perioda, kao i u godinama koje najavljuju njegov kraj, ciklus je uglavnom nestabilan, neujednačen i neretko praćen bolovima koji iziskuju odmaranje. Redovnim
Ojačava imuni sistem – Limun je bogat vitaminom C, koji igra važnu ulogu u održavanju imuniteta. Askorbinske kiseline kojima obiluje imaju protivzapaljensko dejstvo i olakšavaju tegobe
Kakve namirnice unosite u organizam? Da li pratite savete kardiologa i unosite dosta povrća, ili jedete ono što vam se, u trenutku, jede? Ako bismo
Priznaćete da limeta nije naročito česta namirnica u vašoj korpi prilikom nabavke. Ova niskokalorična voćka, veoma je bogata kalcijumom, kalijomom, gvožđem, fosforom, ali i flavonoidima,
Nemate vremena – Započnite sa nekoliko desetominutnih šetnji u toku dana. Dobar osećaj koji ćete dobiti na ovaj način će vas iznenaditi i motivisati za duže
Lekovito dejstvo bokvice poznato je već dugi niz godina. Razlikuju se muška i ženska bokvica, a često su ih koristili drevni grčki i kineski doktori.
Ovo slasno voće ima i antikancerogena svojstva, pa bi trebalo da budu obavezna hrana za sve koji žele da spreče bolesti i postignu dobro zdravlje. Ova namirnica ima snažno antiparazitsko delovanje, urme
Netolerancija na gluten, jedan od proteina koji se nalazi u pšenici i nekim drugim žitaricama, može da dovede do problema sa gasovima, nadimanjem, varenjem, ali
Osećaj vreline stopala spada u jedan od onih stimptoma koje ljude čsto ignorišu ili mu ne pridaju pažnju. Međutim, u pojedinim slučajevima ipak bi trebalo
Čini nam se da je hladan i kišni period iza nas, a da nam polako dolaze sve veće temperature. Određenim ljudima visoke temperature mogu predstavljati
Osim što ima fantastičan ukus, čaj od brusnice blagotvorno deluje na naš organizam, pomaže kod mnogih zdravstvenih tegoba ili deluje preventivno. Ovakav čaj trebalo bi
Beli slez je izuzetno lekovita biljka koja ima brojne dobrobiti po zdravlje. Ova biljka je pravi dar od prirode, a posebno je važan njen koren
I kućni ljubimci, jednako kao i ljudi, mogu imati slabiji i jači imunitet. Ukoliko primetite znakove slabog imuniteta, poput preteranog linjanja, potrebno je da ishranu
Kad se temperature spuste blizu nule, većina nas barem jednu šoljicu kafe zameni čajem. Moramo se složiti kako nema ništa lepše nego doći kuči, udobno se
Jeste li primetili da povremeno dobijate želju za određenom vrstom hrane? Sigurno vam se nekada dogodilo da vam se od jednom prijede neka određena hrana?
Ovo je situacija koju smo svi barem jednom doživeli. Bilo da radite od kuće ili u kancelariji, mnogi poslovi zahtevaju da sedite duže vreme. Povremeno,
Koliko je hrana važna u modernom društvu govori i činjenica da za nju uglavnom izdvajamo najveći deo budžeta. Konstantno se pojavljuju novi režimi ishrane, liste
Vitamin C je veoma važan nutrijent za naše zdravlje. Dobijanje dovoljne količine ovog vitamina je posebno važno za očuvanje zdravog imunološkog sistema. Vitamin C je
Zimska salata osim što je ukusna, izuzetno je zdrava zbog svih sastojaka koji u nju idu. Napravite je brzo, a možete je jesti nekoliko dana. Foto:
Osim što imaju prijatan gorko – skatki ukus, orasi nas snabdevaju energijom, a nude i mnoge zdravstvene prednosti. Grci su orahe zvali Jupiterovim plodom, smatrajući ih jelom
Kad neko kaže “cimet”, verujemo da su vam prva asocijacija na ovaj začin ukusni i mirisni kolači. Međutim, mnogi ne znaju da cimet nije samo
Narod Hunza, njih oko 87.000, živi na granici Pakistana i Indije, a za sebe kažu da su potomci Aleksandra Velikog koji je s grupom vojnika
Kafa je mnogima omiljeni napitak, ali ono što ljudi često ne znaju, jeste da ona dovodi do dehidratacije organizma. Osim toga, može dovesti do problema
Semenke bundeve su jedna od onih zdravih namirnica, koju je poželjno što češće koristiti u ishrani. Ona je dragocen izvor minerala i vitamina, zbog čega
