Zagrevanje se smatra veoma bitnim jer njime pripremamo organizam na ono što sledi odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrevanje znatno smanjuje mogućnost povreda
Za šta se upotrebljava (nana, menta)? Nana ili menta (lat. Mentha piperita) se tradicionalno koristi za lečenje digestivnih tegoba, bola u želucu, grčeva, zastoja u
Do sredine prošlog veka, sport nije bio toliko “važan”, pa ljudi nisu ni bili upoznati sa svim blagodetima fizičkih aktivnosti. Ali, i tada su se
Ako stalno imate potrebu da nešto gricnete, najbolje bi bilo da to budu orašasti plodovi. Jedan od najzdravijih je indijski orah. Ova zdrava grickalica je bogata
Ono što jedemo može odrediti kako se osećamo. Kada smo gladni možemo biti nervozni i malaksali, ali hrana to veoma uspešno može promeniti. Namirnice kojima
Prema najnovijim istraživanjima, predugo sedenje pred ekranom može imati još nekih negativnih efekata po zdravlje, pogotovo mlađih generacija. Tinejdžeri su skloni predugom sedenju pred ekranima,
Hranite se u skladu sa godinama! Ono što je vaše telo tolerisalo u tridesetim, u četrdesetim ne podnosi. Jedan način ishrane ili dijeta vam neće
Svi znamo da su paraziti štetni za organizam domaćina. Oni koriste hranljive materije u organizmu domaćina i oštećuju ga. Paraziti najčešće žive u ljudskim crevima,
Koriste se samo prirodni sastojci, oni dubinski regenerišu nokte pa se preporučuju damama kojima su tanki i lomljivi ili se “listaju”. Zdravi i besprekorno oblikovani,
Napravite zelenu masku, tako što ćete oljuštiti jedan kivi, izgnječiti ga viljuškom i pomešati sa kašičicom meda. Jednom nedeljno nanesite ovu smesu na lice. Kada
Bez velikog napora ostanite fizički i mentalno jaki. Izvođenje vežbi nije fizički naporno, već je snaga tela i uma usmerena na pravilnost pokreta. Fizička aktivnost
Učestalost pojave stečenog ravnog stopala se sa razvojem civilizacije povećava, a jedan od glavnih razloga je smanjeno kretanje. U stojećem položaju, stopala preuzimaju čitavu težinu
Pored toga što nam vežbanje pomaže da bolje izgledamo I bolje se osećamo pravilno vežbanje ima još mnogo dobrih strana. Vežbanje ubija pospanost. Jutarnje vežbanje
Ishrana se u širem smislu ubraja u opšte prirodne činioce koji mogu da uslove nastanak karijesa, ali ima i veoma važan lokalni uticaj zbog čega
Svako od nas se nekada u životu susretne sa problemom gubljenja ili opadanja kose. Iako je problem prisutniji kod muškaraca, neretko pogađa i žene kojima
Pravi borov med potiče iz Sibira. Ovaj dragoceni prirodni lek, specifične tamne boje, stvara se u vidu rosnih kapi na borovim iglicama u predelima Zapadnog
Za šta se upotrebljava kopriva? Kopriva je jedna od najlekovitijih biljaka, a najčešće se koriste list i koren koprive. Koristi se za pročišćavanje krvi i
Listovi kupusa su prava hitna pomoć u vašoj kući. Podsetite se iskustava naših baka i iskoristite sav lekoviti potencijal ovog povrća. Nezamenljiv sastojak mnogih jela,
Plač je često znak da je detetu potrebna uteha, međutim, roditelji često greše ućutkujući ga. Evo koje fraze bi radije trebalo da koristite kako biste
Za šta se upotrebljava kamilica? Kamilica (lat. Matricaria chamomilla) je tradicionalni, narodni lek za stomačne tegobe, grčeve, probleme sa varenjem, gastritis, čireve, za smirenje nervne napetosti, kod nesanice, premorenosti.
Stručnjaci Laboratorije za psihologiju sporta savetuju vas kako da rešite ovu roditeljsku dilemu. U moru sportova, klubova, informacija… roditelji i deca se najčešće nalaze pred
Iako održati pravilan položaj tela kod dece i na koji način reagovati ukoliko deformiteti posture nastanu, savetuje mr sc Sandra Ilanković. Savremeni način života dece,
Pogledajte spisak koliko kalorija možete potrošiti uz svakodnevne kućne poslove u poređenju sa pojedinim treninzima. Koliko kalorija sagoreva sređivanje kuće? Ispostavilo se da je tajna
Jaka, gusta i dugačka kosa je san mnogih žena i zaista – ništa nije lepše nego videti negovanu kosu i dobru frizuru na dami. Ipak,
Čak i padovi s malih visina, kao i padovi na tvrdu podlogu, padovi na pojedine delove glave, mogu biti opasni za dete. Mala deca ne
Za šta se upotrebljava vitamin A? Vitamin A je neophodan za vid, rast, razvoj kostiju, razmnožavanje, nastanak ćelija i tkiva, imunitet, za integritet sluznica i
Za šta se upotrebljava zeleni čaj? U Kini je u upotrebi više od 5000 godina, a poznata je i stara kineska poslovica da je “bolje
Sigurni smo da dosta vremena provodite oblikujući, turpijajući, negujući i lakirajući svoje nokte. Ali, koliko vremena provodite gledajući ih ,,gole”, bez ikakvih mazalice, onave kakvi
Ukoliko želite da nosite providni lak za nokte ili ne želite da nosite lak, a nokti su vam žuti postoji rešenje! U svakoj kući postoji
Svakako treba piti bar dva litra vode dnevno, ali ako želite da vam dijeta bude uspešnija možda ćete morati da promenite tu brojku. Evo koliko
