Kako starimo, organizam se menja, te konstantno treba voditi računa o ishrani i navikama koje utiču na naše zdravlje i izgled. Sertifikovana holistilčka nutricionistkinjaDženifer Hanvej,
Doručak, koji se često naziva najvažnijim obrokom u danu, igra ključnu ulogu u ubrzavanju našeg metabolizma i obezbeđivanju energije potrebne za početak dana. Namirnice koje
Dr Dimitar Marinov, docent na Medicinskom univerzitetu u Varni, Bugarska, pruža korisne smernice o tome koje vitamine treba uzimati uz obrok, pred spavanje ili na
Zanima vas da li ste zdravi? Možete računati na to da će vam vaše telo dati znakove upozorenja i pokazati simptome kada nešto nije u
Va*inalni sekret retko se javlja kod devojčica, ali se može javiti iz različitih razloga, od kojih su neki potpuno bezopasni, a drugi zahtevaju pregled lekara
Lekari kažu da bismo svakog dana morali da pojedemo po pet porcija voća i povrća, ali je veliko pitanje ko uspeva da ispuni ovaj standard
Noćno znojenje može da bude bezazlen znak da vam je vrućina jer je u stanu previše toplo ili da korstite deblji pokrivač nego što je
Kada bismo vas pitali koliko dugo imate neke stvari u svom domu, sigurno biste odmahnuli rukom i rekli – uuu, godinama. A da li znate
Čak i tokom svakodnevnih aktivnosti poput češljanja kose, možete primetiti znakove oštećenja jetre. Britanska Nacionalna zdravstvena služba upozorava da prekomerno opadanje kose tokom češljanja može
Istraživanje sprovedeno od strane “TopRatedCasinos” pokazuje da dok preko dve trećine žena redovno pere zube najmanje dva puta dnevno, samo polovina muškaraca to čini s
Od prekasnog obroka do premalo kretanja, ključ za izbegavanje tog popodnevnog pada ima manje veze sa onim što radite ceo dan, a više sa načinom
Najveća zabluda je da gazirana voda oštećuje zubnu gleđ i izaziva karijes. Zdravlje zuba je važno, jer utiče na kvalitet vašeg osmeha, ali i opšte
Postoji nekoliko stvari koje svi možemo sa sigurnošću reći o šećeru. Prvo, ima neverovatan ukus. A drugo? Šećer je zaista zbunjujuća namirnica. Iako se svi
Sasvim je prirodno da se s vremena na vreme osećamo ljuto – to je normalna ljudska emocija koja se pojavljuje kada smo frustrirani, povređeni ili
Jutarnja rutina mnogih nezamisliva je bez šoljice kafe, no sve je veći broj onih koji za početak dana biraju neobičnu alternativu – šolju vrele supe
Starenje, nezdrava ishrana i manjak vitamina D mogu da dovedu do slabljenja gustine kostiju. Rezultat je osteoporoza, a zbog redukovane mineralne gustine i promenjene arhitekture
Da li vam se dešava da poželite da pojedete čokoladu nakon stresnog dana na poslu? Ili da navalite na kesicu čipsa? Niste jedini! Stresni događaji
Osteoporoza je progresivni gubitak koštane mase usled smanjenja gustine kostiju, zbog čega one postaju šupljikave, a samim tim i lomljive, ponekad toliko da i naprezanje
Alkalna fosfataza je enzim koji se nalazi u više tkiva u telu: kostima, jetri, leukocitima, bubrezima, slezini, prostati, placenti i tankom crevu. U krvi se
Metode za smanjenje anksioznosti su široka oblast i uvek treba da razgovarate sa zdravstvenim radnikom da procenite koji će protokol raditi za vas. Ali šta
Iako se možda na prvi pogled čini neobičnim ili čak odbojnim, naučno je dokazano da ova praksa može doneti mnoge koristi vašem organizmu. U nekim
Ova praksa, koja podrazumeva prelaženje približno osam kilometara dnevno ili oko 90 minuta aktivnog hodanja, znatno prevazilazi preporuke američkih centara za kontrolu bolesti koji savetuju
Svaka od ovih građa tela može pružiti uvid u zdravstveno stanje osobe i ukazati na najefikasnije metode mršavljenja za njih. Tip “jabuke” Osobe sa telom
Jabuka na dan, tera doktora van. I to je nešto što svi znamo. A sada jedno voće preti da joj oduzme tron. Tako jabuka više
Pravio se od davnina, a najraniji dokazi o njegovom postojanju pronađeni su u Kini, a stari su oko 4.000 godina. Ovaj mlečni proizvod se danas
Da li ste znali da konzumiranje jabukovog sirćeta u koncentrovanom obliku može biti štetno za vaše zdravlje? Saznajte kako ga pravilno konzumirati sa vodom i
Cvekla, koja je prepuna nitrata, pretvara se u azotnu kiselinu u našem telu. Doktor ističe da ovo poboljšava protok krvi kroz telo, što može smanjiti
Smokve ne sadrže masti, holesterol, imaju vrlo nizak sadržaj natrijuma, u isto vreme imaju uravnotežene količine vlakana, ugljenih hidrata i šećera. Jedna smokva (težinom oko
Sa povećanjem udela biljne hrane u svakodnevnoj ishrani, zagarantovane su pozitivne promene u telu. Za početak to će vam odmah doneti osećaj sitosti. Sve to
Pre nego što dođemo do toga, razjasnimo svaku zabunu oko soli i natrijuma: so na običnom trpezarijskom stolu sastoji se od dva minerala: natrijuma i
