U sebi nemaju skoro ništa hranljivo, a sadrže i supstance koje mogu da vam naškode i najgora stvar koju možete da uradite je da jedete hranu koja ima mnogo kalorija i malo zdravih hranljivih materija poput esencijalnih vitamina i minerala.
Hrana kao što su peciva i kolači, sokovi, proizvodi od mesa, pržena hrana i još mnogo toga.
Mnoge od ovih namirnica takođe imaju visok sadržaj natrijuma i dodatog šećera, što može doprineti ozbiljnim bolestima i zdravstvenim stanjima.
Tri namirnice koje nikako ne bi trebalo da budu deo redovne ishrane.
Zamrznuta pica
Većina smrznutih pica sadrži mnogo kalorija, natrijuma, šećera i zasićenih masti, a malo drugih korisnih hranljivih materija.
Gazirana pića
Gazirana pića se veoma lako konzumiraju u velikim količinama, što može doprineti velikoj količini kalorija i šećera. Ovo može dovesti do povećanja telesne težine i drugih zdravstvenih problema.
Proizvodi od mesa
Slanina, kobasice i delikatesno meso ne samo da su visokokalorične namirnice, već i sa visokim sadržajem zasićenih masti i nekih nitrata, što može doprineti raznim bolestima. Veoma važno održavati raznovrsnu i zdravu ishranu, a ne samo izbegavati određene namirnice.
