Slana voda je najjednostavnije prirodno sredstvo koje može da ubaži bol i smanji otok upaljenog grla. Takođe ima i antibakterijsko dejstvo. Pola kašičice soli rastvorite u šolji vode, pa ispirajte grlo (grgoljite) svaka ti sata. Peporučljivo je da za ovo koristite najkvalitetniju so, a to je himalajska so.
Med je odlično prirodno sredstvo koje može da ublaži upalu grla. Pored toga, dokazano je da deluje i antibakterijski, posebno protiv bakterija koje obično izazivaju upale sinusa. Možete da poližete kašičicu meda, ili da ga rastvorite u malo toplog čaja od nane, žalfije i sl.
Jabukovo sirće. Koristi se za ispiranje grla (grgljanje). Pomaže da se razloži sluz, a ima i antibakterijska svojstva. Za ispiranje koristite mešavinu dve kašike kvalitetnog jabukovog sirćeta rastvorene u manjoj šolji vode.
Čaj od kamilice. Kamilica ublažuje upale. Bilo da je pijete u obliku čaja, ili da se inhalirate parom čaja od kamilice, ona može da ublaži upalu sluzokože usta, grla i nosa.
Ljuta aleva paprika. Pola kašičice ljute aleve paprike (ili kajenske paprike) naspite u šolju ključale vode. Pustite da se malo ohladi, pa iskoristite za ispiranje usta. U početku ćete osetiti da vas peče, ali će kasnije doneti olakšanje simptoma. Da bi mešavina za ispiranje bila ugodnija, možete da u vodu dodate i kašičicu meda.
Beli luk. Sadrži alicin, organsko sumporno jedinjenje koje ima izraženo antibakterijsko dejstvo. Da bi se alicin aktivirao u dodiru sa kiseonikom, neophodno je da češnjeve belog luka iseckate i ostavite da odstoje nekoliko minuta pre nego što ih pojedete.
Piše: Vanja
