Mnogi i danas misle da je mnogo cool i zdravo kada se nakon jutarnjeg ili večernjeg tuširanja na kraju osvežite vrlo hladnom vodom.
Inače, hladni tuševi su prvi put primenjeni iz zdravstvenih razloga u 19 veku a korišćeni su u azilima i zatvorima. Tada se govorilo da je to korisno da se “ohladi vruć, upaljen mozak i ulije strah da ukroti preku volju”.
I dan danas hladno tuširanje je popularno i primenjuje se. A da li je zaista zdravo, evo rezultata najnovijih istraživanja.
Drugo istraživanje je rađeno u Češkoj. Ono je pokazalo da su mladići koji su tri puta nedeljno uronjeni u hladnu vodu tokom šeste nedelja ojačali svoj imunitet.
Još neke benefiti od tuširanja hladnom vodom:
- Naučnici misle da hladna voda takođe uzrokuje i povećanje otkucaja srca i krvnog pritiska što je povezano sa poboljšanjima zdravlja.
- Pokazalo se i da uranjanje u hladnu vodu poboljšava cirkulaciju.
- Pojedina istraživanja su pokazala da hladan tuš pomaže mršavljenju. Naime, uranjanje u hladnu vodu ubrzava metabolizam za 350 odsto što utiče na mršavljenje.
- Pojedini stručnjaci ističu i da su hladni tuševi odlični za mentalno zdravlje jer povećavaju mentalnu budnost.
- Kod starijih odraslih osoba pokazalo se da hladna voda nanesena na llice i vrat poboljšava funkciju mozga.
- Hladan tuš pomaže u ublažavanju simptoma depresije.
Dakle, tuširanje hladnom vodom je korisno i zdravo.
Ali budite obazrivi, jer iznenadni mlaz hladne vode šokira telo, pa može biti opasan za osobe sa srčanim oboljenjima.
Prema nekim istraživačima hladna voda jača imunološki sistem.
Preuzeto: Srbija Danas
