Stres utiče na mentalno stanje čoveka, ali istovremeno utiče na njegovu spoljašnjost, odnosno na izgled. Pored mrkog izgleda, stres stvara mnogobrojne fiziološke promene. Stres može da bude akutni, što znači da utiče na telo u kratkom vremenskom periodu i može da bude hronični, što znači da utiče na telo na duži vremenski period. Stanje stresa utiče na kožu, kosu, nokte, san i varenje. Na duge staze može da dodvede do gubitka kose, srčanih oboljenja, opsesivno-kompulsivnih poremećaja, loše probave… kako biste izbegli sve ove probleme, potrebno je da pijete što više vode, prestanete piti kafu u velikim količinama, gazirane sokove koji imaju dehidrirajući efekat na organizam. Ukoliko imate manjak sna prouzrokovan stresom to će vas ujutru učiniti razdražljivim, nervoznijim. Anksioznost, stres i nervoza činiće da se mrštite više i na taj način stvarate bore. Mnogi smatraju da je starost kriva za sedu kosu, međutim stres je jedan od uzročnika sede kose, pored genetike. Ovaj problem možete ublažiti unosom biotina, proteina i vitamina E. Vertikalne linije po noktima su znak starenja i loše ishrane, odnosno manjka vitamina i minerala. Koža pod stresom je mnogo sklonija iritaciji i infekcijama. Manjak kontrole može dovesti do gljivica i fleka zbog kojih koža izgleda oštećeno. Stres može naškodite i na načine o kojima niste razmišljali. Najbolji način za uklanjanje stresa je pronalazak glavnog problema i rešavanje istog kako bi se rešili stresnog stanja.
Piše: Mirjana Đerić
