Sigurno ste i vi čuli da nipošto ne smemo da budimo osobu koja mesečari. Nekada se verovalo da je ovo stanje posebno, da je osoba maltene zaposednuta i da ni pod kojim okolnostima ne smemo da je probudimo čak i kad stoji na ivici simsa.
Ako je baš na ivici sigurno je da nije pametno da je vičući dozivamo, ali…
I moderna nauka se donekle slaže da nije preporučljivo buditi osobu koja pati od somnambulizma, poznatog kao mesečarenje.
Somnambulizam je poremećaj spavanja u kojem osoba može izlaziti iz kreveta i kretati se dok spava.
Čovek kada hoda dok spava, nalazi se u nekoj sivoj zoni, između sna i jave.
Probuđivanje mesečara može biti zbunjujuće i često može izazvati strah ili anksioznost kod te osobe.
Ukoliko se nalazi u potencijalno opasnoj situaciji, najbolje je da mu kratkim rečenicama naredite da se vrati u krevet. Ukoliko nastavi da ide ka opasnosti, probudite ga drmusanjem ili dozivanjem. A zauzvrat možete očekivati da se trgne, pa vas čak i udari.
Ako primetite da neko u vašem okruženju pati od somnambulizma, najbolje je preduzeti sledeće korake:
Obezbedite sigurnost
Prvo i najvažnije, pobrinite se da nema potencijalno opasnih predmeta u okolini osobe koja mesečari, kao što su flaše, noževi ili druge oštre ili opasne stvari.
Ne budite osobu
Nema potrebe buditi osobu koja mesečari, jer to može uzrokovati konfuziju i stvaranje problema u pravilnom funkcionisanju sna. Umesto toga, pratite je tiho i nežno vratite u krevet, ako je to moguće.
Poboljšajte uslove za spavanje
Pomaže da se obezbedi dobar noćni san kako bi se smanjio rizik od mesečarenja. Ovo uključuje održavanje redovnog režima spavanja, izbegavanje stresnih situacija pre spavanja i stvaranje mirnog i tamnog okruženja za spavanje.
Posavetujte se sa lekarom
Ako osoba često pati od somnambulizma i to postaje ozbiljan problem, posavetujte se sa lekarom ili stručnjakom za spavanje kako biste identifikovali uzrok i razmotrili moguće terapijske opcije.
Važno je da budete obazrivi i pažljivi kako biste obezbedili sigurnost osobe koja mesečari i kako biste pomogli u upravljanju ovim poremećajem spavanja.
